Маданеца
11.06.2024 г. Вторник Бягане преди първото кафе - 3 км за 18:30. Нямах много време…
Дневникът на Маданеца10.06.2024 г. Понеделник 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране успореден хват -…
Дневникът на Маданеца07.06.2024 г. Петък 1. Бягане по крайбрежната алея в Бургас - 5 км за 30:25.…
Дневникът на Маданеца06.06.2024 г. Четвъртък 1. Ластик; 2. Корем; 3. Ролер и топка; 4. Разтягане. От коремните…
Дневникът на Маданеца05.06.2024 г. Сряда Отидох в залата в края на работния ден и се оказа, че…
Дневникът на Маданеца04.06.2024 г. Вторник Бягане - 5км за 32:15. Първо бягане извън зоната на комфорт. Далеч…
Дневникът на Маданеца03.06.2024 г. Понеделник 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране надхват/подхват- 10/10/10/10/10; 2.2…
Дневникът на МаданецаПълен айляк през почивните дни. Скокнах и до родните баири, та заредих малко енергия и…
Дневникът на Маданеца31.05.2024 г. Петък 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане. Храната след 19:00
Дневникът на Маданеца30.05.2024 г. Четвъртък 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране подхват- 10/10/10/10/7; 2.2…
Дневникът на Маданеца29.05.2024 г. Сряда Тренировка няма. Храната е след 15:30 и няма никакъв шанс да бъде…
Дневникът на Маданеца28.05.2024 г. Вторник 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане и внимание на лявото рамо, че…
Дневникът на Маданеца27.05.2024 г. Понеделник 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране подхват- 10/10/10/10/10; 2.2…
Дневникът на Маданеца26.05.2024 г. Неделя Спах до десет часа и цял ден ми беше сънливо, но имах…
Дневникът на Маданеца25.05.2024 г. Събота Цял ден в колата, което не се хареса на кръста. Иначе сутринта…
Дневникът на Маданеца24.05.2024 г. Петък Кръстът ме захапа от едно рязко навеждане по детето. Мускулната треска на…
Дневникът на Маданеца23.05.2024 г. Четвъртък 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране 3х успореден хват,…
Дневникът на Маданеца22.05.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. 17 минути пудовка 12 кг без оставяне - пет…
Дневникът на Маданеца21.05.2024 г. Вторник 40 минути бягане. След почивните дни бях върнал и двете кила, които…
Дневникът на Маданеца20.05.2024 г. Понеделник 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране подхват- 10/10/7/6/6; 2.2…