Маданеца

29.03.2024 г. Петък Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

02.04.2024 г. Вторник 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

27.03.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. Четири кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 10/8/6/5;…

26.03.2024 г. Вторник 1. Бягане - 40 минути; 2. Разтягане. Заредих шкафечето с добавки и…

25.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

22.03.2024 г. Петък Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

21.03.2024 г. Четвъртък 1. 40 минути бягане; 2. Почти толкова разтягане и на лакардии.

20.03.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. Четири кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 8/7/7/6;…

19.03.2024 г. Вторник 30 минути бягане.

18.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

14.03.2024 г. Четвъртък Тренировка 1. 30 минути бягане; 2. Ролер и разтягане

13.03.2024. г. Сряда Тренировка В кръг без бързане: 1. Набиране с редуване на хвата -…

11.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

08.03.2024 г. Петък 1. Ластик; 2. Седем врътки от следното: 2.1 Набиране х5; 2.2 Кофи…

07.03.2024 г. Четвъртък Тибетци Тренировка 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

06.03.2024 г. Сряда Тибетци Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10…

Почивните дни с обичайните дейности, но вече в стария апартамент. В петък ме боля много…

Във вторник тибетци. В сряда ги проспах. Четвъртък Тибетци 15:00 часа 1. 30 минути бягане;…

26.02.2024 г. Понеделник 15:30 ч. 1. Бягане 20 минути; 2. Ластик и топка; 3. Ролер.

23.02.2024 г. Петък Тибетци с първото кафе 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. Ластик;…