Маданеца

21.02.2024 г. Сряда Тибетци 22.02.2024 г. Четвъртък В пълен безпорядък за малко над час -…

20.02.2024 г. Тибетци Лицеви опори 3х21 Повдигане на краката от лег със задържане 3х21

16.02.2024 г. Петък 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. Ластик и топка; 3. Четири…

15.02.2024 г. Четвъртък 15:30 часа 1. 10 минути зло колело; 2. 10 минути гребен тренажор;…

14.02.2024 г. Сряда Тибетци 15:00 часа 1. Ластик; 2. 30 минути бягане; 3. Ролер и…

13.02.2024 г. Вторник Тибетци за закуска. 11:00 часа 1. 20 минути бягане; 2. Ластик и…

Цяла седмица бутам тибетци с кафето. Последните шкафове разглобих, пренесох и сглобих. Толкова съм изморен,…

Още една седмица без полезности. Отпусна ме вирусът, па ме стегна кръст и така цяла…

[quote author="Boby_" date="1706894607"][b]02.02.2024 г.[/b] Докато съм стегнат и концентриран, всичко е ОК. Оставя ли щангата,…

Цяла седмица без полезни активности. Натисна ме вирус и борих него. Почивните дни на обекта.…

20. и 21.01.2024 г. Събота и неделя На обекта по цял ден. Тия первази ми…

19.01.2024 г. Петък 1. Бягане 5 минути! 2. Ластик и топка; 3. Тибетци; 4. Набиране…

18.01.2024 г. Четвъртък 1. Бягане 20 минути; 2. Ластици; 3. Тибетци; 4. Свещ; 5. Разтягане.

16.01.2024 г. Вторник 1. Бягане 20 минути; 2. Тибетци; 3. Разтягане.

15.01.2024 г. Понеделник 1. Бягане - 10 минути; 2. Ластик; 3. Пилатес; 4. Ролер и…

14.01.2024 г. Неделя Пак цял ден на обекта. Дребни неща, въртене насам натам, борба с…

13.01.2024 г. Събота Пренасяне и сглобяване на гардероб - още с носенето ми взе душата…

12.01.2024 г. Петък 1. Бягане - 20 минути; 2. Тибетци и ластици; 3. Набиране подхват…

11.01.2024 г. Четвъртък 1. Бягане - 5 минути; 2. Ластик; 3. Ролер и топка; 4.…

09.01.2024 г. Вторник 1. Бягане 20 минути; 2. Тибетци; 3. Разтягане.