Маданеца

Дай да видим клипчетата - не се срамувай ;)

Вариантът, на който си се спряла първоначално е перфектен. В него са включени много повече…

[quote author="Веселина Иванова" date="1386496718"][quote author="Маданеца" date="1386437630"]За да е МЪРТВА тяга, т.е. да има мъртва точка…

Пак на въпроса за тягата. При Джулс най-добрият вариант (според усещанията й) явно е с…

07.12.2013г Денят започна прекрасно с чаша горещо кафе в осем сутринта, след което от девет…

Напиши неясните термини в търсачката - ще останеш изненадан колко подробни статии има в този…

Свивай коленете повече, нека стъпалата ти влязат под лоста и той да се приплъзва по…

За да е МЪРТВА тяга, т.е. да има мъртва точка в долно изходно положение -…

Браво! И след бравото малко критика ;) Струва ми се, че клякането не е достатъчно…

Започни да правиш активиращи и разтягащи еректорите упражнения като кобра и гледащо надолу куче, например.…

Уведомени са :)

Може би е редно администраторите на форума да потърсят отговорност за бруталното потъпкване на авторското…

06.12.2013г. Честит празник на именниците, на рибарите, на любителите на вкусната риба и хубавото вино…

Най-вероятно е разтежение, за каквото си мисля, само дето ми се струва малко височко. Опитай…

И според мен имаш доста аванс. Натискай смело, но разумно :)

Доколкото разбирам си получил разтежение в слабините, което е рецидивирало при различни по вид натоварвания.…

Ако имаш разкъсани или разтегнати мускулни влакна или разтегнато сухожилие, ще ти е необходим 20…

05.12.2013г. Ден без тренировка. Храненето е след 16:30 ч. и включва един суджук, салата от…

04.12.2013г. Хранене: След 17:00 часа - кълцана наденица и кървавица на скара, малко патешки сърца,…

Първо започни да се снабдяваш с качествено месо, защото имам съмнения в противното. Трябва да…