Маданеца

[quote author="ARM STRONG" date="1385824341"]Тренировка днес: Заден клек 2х70кг - широка тяга 5х60кг - тясна 1х60кг…

03.12.2013г. Ден без тренировка. Искаше ми се да се раздвижа, но кръстът не даде. Храненето…

02.12.2013г. Хранене: 16:30 ч. - порция воденички, пържени картофки със сирене, четвъртинка пърленка и една…

28.-29.-30.11.2013г. Много дълъг рожден ден :) Тежка седмица с много работа и малко сън. В…

25. и 26.11.2013г. - два дни на борба с настинката. Лошото е, че вчера така…

А да си жива и здрава и от мен!

24.11.2013г. Хранене: Нямам представа за часовете, но през деня изконсумирах 300 грама ориз, кофичка кисело…

23.11.2013г. Хранене: 08:10 ч. - лъжица мед; 13:00 ч. - протеинче, малко след него 300-400…

1,5 сложих, а може и повечко, зависи от тенджерата :)

21. и 22.11.2013г. Дни без тренировка. Натрупа се бачкане и не остана време за спане…

19. и 20.11.2013г. Два дни футбол (rock) (sun) (rock) Вчера тичах много, но технически бях…

[quote author="Наталия Николова" date="1384796485"][quote author="Маданеца" date="1384793285"]На кое му викаш висок холестерол. В цифри, момиче, в…

18.11.2013г. Хранене: 17:00 ч. - протеинче; След 18:00 ч. - прошуто, лимец, тъмна бира, ръжено…

Честно казано не ги мисля много. Просто като започна да пиша и словата се леят…

На кое му викаш висок холестерол. В цифри, момиче, в цифри.

17.11.2013г. Хранене: 14:30 ч. - свинска вратна със сосче, ябълка и 70-80 грама халвица; 21:00…

Недей, започвам да пиша и тренировки, а рецепта само веднъж седмично :D

Рецептата за пържолите. Продукти: 1. Пет свински вратни пържоли с кост - поне моята тава…

Имам предвид олимпийски движения - изхвърляне и изтласкване. Елементи от тях са обръщане, високо изтегляне,…

Те са стандартни, Херцоже :) и някъде съм ги писал, но за теб ще се…