Маданеца
Клек, тяга, изброените от теб, суинг, напади, обръщане, изтегляне, изхвърляне, изтласкване, коремни с тежест над…
Дневникът на Маданеца ММММ14.11.2013г. и 15.11.2013г., пък и за 16-ти :) Дни без тренировка. Хранене: В четвъртък около…
Dim's diary[quote author="Dimi4" date="1384260415"][quote author="Маданеца" date="1384121876"]Не са ли ти леки дъмбелите? И защо скачаш на въже?[/quote]…
Съвет за хранителен режимТова в никакъв случай не са прекалено мускулести крака или поне обемът им не предполага…
Пудовки 2 броя - 85 леваКъде се намират пудовките?
Дневникът на Маданеца ММММ12.11.2013г. Хранене: 14:00 ч. - 300-400 грама булгур с бобец; 00:30 ч. - две свински…
Клуб на чичкото 30+А това никак не е редно. То посвещението е относно самото писане на рецептата, просто…
Клуб на чичкото 30+Четеш, ама не реагираш. Одобряваш ли ги? Опитваш ли ги? Не знам :)
Клуб на чичкото 30+Херцоже, пиша си аз рецепти, пиша си, ама няма кой да чете явно ;)
Дневникът на Маданеца ММММНе бой се, Дани. Тия декоративните не са вкусни и не предизвикват интерес :)
Програма за БИ - ОФП/Сила/Издръжливост/ЕксплозивонстНищо на света не може да ти попречи кръговата тренировка с висока интензивност да има…
Съвет за хранителен режимАко преместиш всички въглехидрати вечер и плодовете няма да са проблем. Тогава обаче ще трябва…
Дневникът на Маданеца ММММ10.11.2013г., па и за 11. ще си напиша. Час след ставане, демек около 11:00 часа,…
Dim's diaryНе са ли ти леки дъмбелите? И защо скачаш на въже?
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Идеята ми е, че ще е много по-ефективно, ако кардиото е интервално за около 15-20…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Истината се крие в подписа ти :) Не се цупи, а експериментирай ;)
Дневникът на Маданеца ММММ09.11.2013г. Ден на релакс. Ставане по обяд и почти неотлъчна дружба с дивана. Ставах само…
Съвет за хранителен режимИзключи мюслито и се довери на овесените, ръжените или друг вид ядки, които не съдържат…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)[quote author="Gabi Slavova" date="1383953941"]08.11 5 мин ходене 55 тичане -7,2км [/quote Не мисля, че успяваш…
Болки в колената[quote author="Кристина Терзова" date="1383848019"]Ами само при лявото са болките, и ме от вътрешната страна на…