Маданеца

Остави глезена да оздравее изцяло преди следващото бягане - така ще увеличиш времето до следващото…

Ще гледам да се поправя днес, но ми се въртят мисли за тренировка по-късно, че…

12.12.2013г. Ден без тренировка. Нещо съм настинал и нещата не са добре. Храната е още…

11.12.2013г. Храненето е след 15:30 часа и включва пет-шест пълнени с булгур и телешко месо…

Не е редна тази работа с неяденето и най-вече с неопитването на домашни млечни продукти,…

[quote author="Danniii :)" date="1386681146"][quote author="Маданеца" date="1386679533"]Каква е тая нискомалсена извара - не се занимавай с…

До Пловдив не знам дали ще стигна скоро :( , но тази или другата събота…

И аз, и аз :) Даже съм на път да си сипя. но съм планирал…

То може да му тръгне, само да си пожелае ;)

Не е лоша ;) Просто ще ми върви на манджи с месо :D

10.12.2013г. Хранене: 12:30 ч. - пилешка супа, ръчен хляб, люти чушки, свински сърца в масло;…

Римската е с акцент върху глутеусите и бицепс феморис, а конвенционалната, както я наричате, ако…

Каква е тая нискомалсена извара - не се занимавай с щуротии. Имаш достатъчно удобни източници…

Дай да видим клипчетата - не се срамувай ;)

Вариантът, на който си се спряла първоначално е перфектен. В него са включени много повече…

[quote author="Веселина Иванова" date="1386496718"][quote author="Маданеца" date="1386437630"]За да е МЪРТВА тяга, т.е. да има мъртва точка…

Пак на въпроса за тягата. При Джулс най-добрият вариант (според усещанията й) явно е с…

07.12.2013г Денят започна прекрасно с чаша горещо кафе в осем сутринта, след което от девет…

Напиши неясните термини в търсачката - ще останеш изненадан колко подробни статии има в този…

Свивай коленете повече, нека стъпалата ти влязат под лоста и той да се приплъзва по…