Маданеца

Жив и здрав да си Петре!

28.09.2013г. Хранене: 10:30 ч. - две бири; 12:30 ч. - протеинче, стотина грама халвица, две…

24.09.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - две шишчета със половин домат и четвърт…

22.09.2013г. От 11:00 започнахме с бирите, продължихме с пилешка супа, хлебец, салата, пиле с ориз…

21.09.2013г. Рано ставане, последвано от пътуване до горите на Рила в подножието на Рилския манастир.…

Най-много ми харесва надписа със ситните букви :)))))))))

Вчевра (19.09.2013г.) и днес (20.09.2013г.) со помързелувах с надежда тоталната почивка да ми се отрази…

18.09.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - супа свинско месо с фиденце, четири филии…

Махни тия сладки и не се ограничавай с пилешкото. И без това според много източници…

17.09.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама печено свинско и салата от домати и краставици;…

Ч.Р.Д!!! Много, много здраве и повечко късмет :)

Глезен не бях изкълчвал от доста дълго време и по принцип нямам проблем с тях.…

16.09.2013г. Хранене: 12:00 ч. - пет пържени кюфтета, преко сили 30 грама и със съмнително…

[quote author="Евтим Михайлов" date="1379276273"] А кардиото просто ми е адски нужно,защото самите мастни натрупвания по…

Монотонното кардио ти е абсолютно излишно, осен ако не искаш да гониш рекордите на "гладкобегачите".…

15.09.2013г. Хранене: Няколко кафета с мляко. 14:30 ч. - една ябълка, 400 грама пълнозърнести макарони…

Ако наистина нямаш никакви проблеми с клякането, подложките са излишни но както ти казва Цветан,…

Здравей, адашче! При твоята височина килата ти не са много, просто не са качествени. Недей…

Нищо не може да замести клековете, още повече лег пресата. Не можеш да задържиш петата…

Здрасти - никой не знае. Можем само да предполагаме. Със сигурност популярните продукти на най-разпространената…