Маданеца

Ако държиш на кардио, то нека да е интервално. Постарай се да го комбинираш с…

14.09.2013г. Пореден ден на мързел, релаксиране и възстановяване. Храненето е след 16:00 ча като изключим…

Усетих аз някаква такава причина, но ти препоръчвам да го сложиш в края или направо…

Този планк в средата на тренировката не ти ли се струва не на място? По-скоро…

По-скоро е клек, отколкото преден такъв, ама щом така си решила да кръстиш :))))

13.09.2013г. Ден без тренировка. Около обяд изядох една ябълка и изпих около 300 мл прясно…

Не подценявай благотворния ефект от воденето на електронен дневник. Все пак това е начинът да…

Ехей, ми от не почивало това момиче в залата! Само дето не пише овреме, че…

Браво!!! И като знам, че е в моя чест тия сто кила ми се виждат…

Нормално е още да не е във форма. Те професионалистите се възстановяват по шест месеца…

Не ми изглежда провален този храноден, даже по-скоро е добър отколкото лош. Храната е ОК,…

Естествено, че ще ми трябват и точно затова съм свикнал да си лекувам контузиите и…

И през ум не ми минава! Даже мисля схеми как да играя по-често :))))))

Така както от време на врем зачиташ чуждите дневници, няма да е лошо и да…

Явно е актуално да те приветстваме с добре дошла отново, въпреки че по мои впечатления…

12.09.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 12:30 ч. - една ябълка; 13:00 ч. - пъстърва с…

[quote author="Веселина Иванова" date="1378927367"]Ами няма как да знаете за "Кики", защото когато ние го викахме,…

Естествено, че може да тренираш гърди и крака заедно, сега ще те изненадам - най-правилно…

11.09.2013г. Хранене: 12:00 ч. - две рахитични пилешки бутчета; 19:00 ч. - чаша мляко, малко…

10.09.2013г. Ден с две лица, пък може и с повече да е бил :). Трудно…