Маданеца
21.10.2013г. Хранене: 12:30 ч. - 300 грама пъстървичка с масло и чесън под фоли, която…
Дневник[2015] - блуждаем сиЯсно, аз съм пропуснал зависимостта в протокола. Обещавам да чета по-внимателно :)
Дневник на rallito[quote author="rallito" date="1382375199"][color=green]Понеделник 21.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 18:53 - 19:09[/color][/size][/strong] [strong]Без почивки:[/strong] Суинг с 22кг. - 25;…
Дневник[2015] - блуждаем сиА тягата като какво я броиш?
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Много здраве и от мен! :)
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Няма ли да е малко множко тоз лег? ;)
Дневникът на Маданеца ММММ20.10.2013г. Ден без тренировка. Хранене: След 20:30 ч. - 200-300 грама заешко на фурна с…
Дневникът на Маданеца ММММ19.10.2013г. Ден без тренировка. Спах от 9:30 до 10:15 часа, когато ме събудиха и след…
Дневникът на Маданеца ММММ18.10.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - свинско джоланче със зеле; 23:30 ч. -…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?И в 12 се превръщат в паласки :D :D :D
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?Няма никакъв проблем. Само гледай въглените да са вечер след тренировка и всичко ще е…
Дневникът на Маданеца ММММ17.10.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 300-400 грама свинско джоланче със зеле; 19:30 ч. - протеинче;…
Дневникът на Маданеца ММММ16.10.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - буркан домашно кисело мляко; 19:30 ч. -…
Дневникът на ILSTRONGЩе му остава, само да започне да ги споделя ;)
Дневникът на Маданеца ММММ15.10.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 14:30 ч. - две ябълки и 100 грама орехи; 19:30…
Дневникът на Маданеца ММММ14.10.2013г. Хранене: 12:30 ч. - 300-350 грама пълнено пиле на фурна, но само от месцето;…
Dim's diary[quote author="Dimi4" date="1381682681"][u][strong]13.10.2013г.[/strong][/u] 2и1/2 хубави НАБИРАНИЯ (party) с подхват [/quote] МАШИНА!!!
Дневникът на Маданеца ММММПоследните пет дни са без тренировка. Храненето е доста прилично и дисциплинирано. Силен уикенд -…
Дневникът на Маданеца ММММ1. Без желание работа не се върши ;) 2. Само петичката - под предишна луксация…
Дневникът на Маданеца ММММ08.10.2013г. Хранене: 13:00 ч. - над 300 грама свински ребра, печени с горчица, вино и…