Маданеца

13.04.2013г. Хранене: 13:00 ч. - чаша мляко; 17:00-24:00 ч. - пица с блат от кайма,…

12.04.2013г. Хранене: 08:00 ч. - чаша мляко; 12:00 ч. - пет домашни бъркани яйца с…

11.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама ловджийски деликатес и един таратор;…

10.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама пилешко от бут и зелена салата; 21:00 ч.…

Дано да е влакно някое, че те и ребра болят при вдишване. А при тях…

09.04.2013г. Хранене: 12:30 ч. - 250 грама джоланче, две люти чушки и мариновани патладжани; 20:30…

Те не му пречат. Само да внимава с подвижността, че ако се засечем някъде по…

Ребрата ли те болят или нещо, което реално може да се схваща? Идеята ми е…

08.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - една пъстърва и зелева салата; 20:00 ч.…

Не бой се. Понякога се случват и такива неща. Ще ти мине преди да се…

07.04.2013г. Хранене: 14:00 ч. - домашно кисело мляко с едно малко бурканче сладко от круши;…

06.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: След 14:00 часа - глиганска глава в гювеч (изядох три…

И за да бъдем по-конкретни http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

[quote author="Kath" date="1365220709"][color=purple][strong][size=4]05.04.2013 - (55)[/size][/strong][/color] 2."Динамична мъртва тяга" (така ще наричам тягата със скок до…

05.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 250 грама свинско филе на скара и едно кебапче; 20:30…

[quote author="Петър Петров" date="1364822278"]Виж са, Маданец, повечето от нещата си бяха легитимни, на някой колеги…

04.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 190 грама пражка шунка и шопска салата; 19:20 ч. -…

Дай боже всекиму такива импровизации с лични рекорди във всяка тренировка, пък в някои и…

03.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - 150 грама свинска пържола с лютеница и…

02.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - пъстърва на фурна 200 грама и половин салата от марули;…