Маданеца
04.02.2013г. Ставане 7:30 ч. за тибетци. Спирам да ги пиша. Ако ги пропусна тогава ще…
The 42 !На мен пък ми се струва, че като цяло си намалил храната, което не е…
Дневникът на Маданеца ММММДжоланчетата са божествени, особено в комбинация с маврудчето (d) Забравих да си отбележа тибетците в…
Дневникът на Маданеца ММММ03.02.2013г. Хранене: 11:30 ч. - 50 грама микс от био ядки с 200 мл прясно…
recоveryДебел и грозен е, защото е продукт на векове кръвосмешения и просто генът му е…
Тренировъчна програма за редуциране на процента мазниниУпражненията и повторенията са прекрасни, само че не за твоите цели - подходът ти е…
Дневничето ми - Нищо особено, може би малко положителноДо другата седмица има време. Мажи по-често от това дето пари и ще стане работата,…
Дневникът на Маданеца ММММ02.02.2013г. Току-що си направих тибетците :) Кръстът се държи перфектно и добавих малко кобри, за…
Born To Lose, Live To Win[quote author="LOSER_X" date="1359747852"]Маданец, казъл съм ги пет за четери, калорий не пресмятам, ям колкото ми…
Дневникът на Маданеца ММММ01.02.2013г. Доста по-добре, но все още не съм готов за тренировка. Хранене: 08:00 ч. -…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Ти си знаеш най-добре. Аз само давам идеи с надеждата да съм полезен :) Спирам,…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Е там го пише тва за рибата и кафявия ориз. Има въглехидрати и с нисък…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"http://www.bb-team.org/articles/4445_mitove-v-bodibildinga-samo-vaglehidratite-povishavat-insulina http://www.bb-team.org/articles/4329_insulinov-indeks Я прочети и ти, ако вече не си де :)
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Kath" date="1359738942"][quote author="Маданеца" date="1359735039"]Аз имах предвид, че тиквичките през януари не са нормална храна…
Born To Lose, Live To WinДатите пич, датите! Или казано по друг начин да ти е честит дневника!:) Резултатите добре,…
Тренировка с разтегнат менискус?Наистина е редно да си починеш поне докато не отмине болката още повече, че така…
Тренировъчна програма за редуциране на процента мазниниОбмислял си вариант силовата ти тренировка да протече като HIIT кардио и да избегнеш петте…
ЕкатеринаНикога не спестявай наденичката, особено ако е кълцана !!!
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Аз имах предвид, че тиквичките през януари не са нормална храна :) А иначе за…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Чесънчето дразни стомаха под всякаква форма (дори и като екстракт на таблетки), а тиквичките през…