Маданеца
[quote author="Dimi4" date="1360567695"][u][strong]10.02.2013г.[/strong][/u] 10.30 - яйце + 40гр сирене 11.30 - зелен чай с мед…
Дневникът на Маданеца ММММ10.02.2013г. Събуждане в 10, обръщане, наместване, стискане на очите и повторно заспиване - много хубав…
Дневникът на Маданеца ММММ09.02.2013г. Ден без тренировка. Събуждане в 10, ставане в 11 - тибетци и ролер и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАУспех и от мен Марто. Да ги смачкаш !!!
Дневникът на Маданеца ММММ08.02.2013г. Хранене: 08:00 ч - лъжица мед; 12:00 ч. - 150 грама свинска пържола и…
Dim's diary[quote author="Dimi4" date="1360351586"][strong]08.02.2013[/strong][u][/u] 19.30 - бяло пилешко във фурна (около 150гр.) + зеле и моркови…
Дневникът на Маданеца ММММ07.02.2013г. Успах се и си пропуснах тибетците. Хранене: 12:00 ч. - свинска джолан чорба с…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Anelia" date="1360215344"][quote author="Kath" date="1360178056"] Нат е права: няма смисъл от толкова много белтъчини. Така…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="James Hinks" date="1360234591"]Трябва да измисля някакъв начин да ти игнорирам дневника до обяд поне...след…
Дневникът на Маданеца ММММ06.02.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 6 долни бутчета - максимум 250 грама месо; 18:00 ч.…
Dim's diaryНяма страшно - утре ще наваксаш, а и ти е ред за почивка днес, така…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Kath" date="1360173681"]За първи път в живота си усетих ужасно силна, режеща болка в задната…
Дневникът на Маданеца ММММТо вече няма проблемен ъгъл - всичко работи перфектно, освен в случаите, когато не работи…
Дневникът на Маданеца ММММ05.02.2013г. Ден без тренировка. Тибетците са ясни :) Хранене: 08:00 ч. - лъжица мед; 12:00…
Дневникът на Маданеца ММММ04.02.2013г. Ставане 7:30 ч. за тибетци. Спирам да ги пиша. Ако ги пропусна тогава ще…
The 42 !На мен пък ми се струва, че като цяло си намалил храната, което не е…
Дневникът на Маданеца ММММДжоланчетата са божествени, особено в комбинация с маврудчето (d) Забравих да си отбележа тибетците в…
Дневникът на Маданеца ММММ03.02.2013г. Хранене: 11:30 ч. - 50 грама микс от био ядки с 200 мл прясно…
recоveryДебел и грозен е, защото е продукт на векове кръвосмешения и просто генът му е…
Тренировъчна програма за редуциране на процента мазниниУпражненията и повторенията са прекрасни, само че не за твоите цели - подходът ти е…