Маданеца

18.11.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 15:00 ч. - помело и грейпфрут; 17:30 ч. - 100…

Честно казано, не знам как се появи тази кола, но си пийнах доста. А че…

17.11.2012г. Хранене: 10:00 ч. - кафе с мляко; 15:00 ч. - 20 грама протеин с…

16.11.2012г. Хранене: 08:00 ч. - лъжица мед; 12:00 ч. - 300 грама свинска пържола с…

15.11.2012г. Още един ден без тренировка. Пак якото пътуване и прекачване, но най-накрая вкъщи (sun)…

14.11.2012г. Ден без тренировка, но за сметка на това ден на обилна закуска, тежък обяд…

13.11.2012г. Ден без тренировка. Пак ранно ставане, много път и никакво време за нищо. Хранене:…

12.11.2012г. Хранене: 08:00 ч. - 80-90 грама мюсли(овес и два вида стафиди) с мляко, подправено…

11.11.2012г. Ден без тренировка. След 4 часа сън от вчера насам,последвани от 5 часа по…

10.09.2012г. Хранене: 16:30 ч. - 400 грама пилешки кълки, три филии пълнозърнест хляб и малко…

08. и 09.11.2012г. Два дни злоупотреби. Вчера с течности, днес със храната. Заради вчерашната злоупотреба…

Виждам, че се завръщаш :) Доволен съм - май няма емотиконка за това :)))))))))))))))

07.11.2012г. Ден без тренировка. Сякаш ми беше време да за почивка. Почти няма мускул по…

Суперсериите са нещо прекрасно и не бива да ги подценяваш. А вариантът с поставяне на…

06.11.2012г. Хранене: 10:00 ч. - ябълка; 12:00 ч. - 4 долни бутчета от бая едрички…

05.11.2012г. Ето го и днешния отчет. Хранене: 08:00 ч. - 50 грама от пълнозърнестия микс…

[quote author="James Hinks" date="1352112414"]Слабо възстановяване на пулса. Или трябва да го пускаш това натоварване по-често,…

Ч.Р.Д. и от мен, докато не е станало утре ;) Пожелавам ти много здраве, усмивки…

03.11.2012г. Хранене: 13:00 ч. - две тъмни бири; 15:30 ч. - 150 грама извара и…

03.11.2012г. Хранене: 12:00 ч. - лъжица мед и една ябълка; 15;00 ч. - 260 грама…