Маданеца

[quote author="Ilstrong" date="1348245317"][quote author="gips" date="1348244814"]кое е глупаво. Изкъртваш се от тренировки... много ясно, че тялото…

[quote author="Петър29" date="1348176878"]Кво ти е на коляното? Все се каня да те питам. Четох назад…

20.09.2012г. Ден без тренировка - не мога да си обясня защо и не намирам уважителна…

В "Арена Армеец" има фитнес зала.

19.09.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 10:00 ч. - кафе и чаша мляко; 13:30 ч. -…

18.09.2012г. Хранене: 11:00 ч. - лъжица мед, кафе и сок от портокал; 15:00 ч. -…

Успех!!! Мисля, че не е лошо да си пишеш и храненето, защото ще можеш да…

[quote author="gotcha" date="1347886252"] Набирането на хавлия е мн добро. [/quote] Е това не мога да…

17.09.2012г. Хранене: 12:00 ч. - лъжица мед, малко по-късно кафе с мляко и сок праскова;…

[quote author="Петър29" date="1347829762"][quote author="Маданеца" date="1347829180"]Според мен ръцете са достатъчни за една тренировка, а пък с…

Според мен ръцете са достатъчни за една тренировка, а пък с рамото спокойно можеш да…

16.09.2012г. Днес бях планувал да направя една тренировка за крачето, но в следобедните часове с…

Защо не разделиш рамото от бицагата и трицепса?

[quote author="Петър29" date="1347737567"][quote author="Маданеца" date="1347637589"]Ей така би трябвало да изглежда вечерята, но току-що заваля дъжд…

Щом се чувстваш добре и не се надуваш от честото ядене значи това е ТВОЯТ…

15.09.2012г. Хранене: 14:00 ч. - парче пица, малък subway, поничка - (tmi) ужас, просто няма…

Ей така би трябвало да изглежда вечерята, но току-що заваля дъжд и май ще обърка…

14.09.2012г. 09:00 ч. - Станах гладен като лъв, но нямаше много време и затова две…

[quote author="gotcha" date="1347557913"]Колега, адмирации за храната и пиенето, на моменти все едно си чета старите…

Хич не ти е малко! Но истината е, че всичко идва от разтягането и ако…