Маданеца
27.08.2012г. За обяд обичайната свинска пържола със зелева салата. Вечерта парти изненада за рождения ден…
Бихте ли ме насочили към правилната хранителна добавка и как ще ми се отрази това ?Смени мюслито с чисти овесени ядки. Разнообрази си силовата тренировка. Тренирай не само за гърди…
Дневникът на Маданеца ММММ26.08.201г. Пореден ден без тренировка. Трябваше днес да тренирам по план, защото мисля, че почивката…
The 42 !Време беше :) Ще те следя с интерес.
Тренировачна програма за отслабване?Има доста статии в сайта, които биха могли да отговорят на въпросите ти. Съветвам те…
Правилна ли ми е тренировката?[quote author="Madboy" date="1345805712"]Аз не бих ползвал съвети на човек пишещ "Серий"[/quote] Аз бих добавил и…
Правилна ли ми е тренировката?Пробвай да направиш 8 или повече серии набирания с различен хват и редувай за второ…
Дневникът на Маданеца ММММ25.08.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - лъжица мед; 16:00 ч. - две ръжени…
Дневникът на Маданеца ММММВсичко сам, с изключение на случаите, когато ям навън като снощи. А, всъщност и бирата…
Дневникът на Маданеца ММММ23.08.2012г. 24.08.2012г. Дни без тренировка. Реши да почина малко повечко, че нещо се чувствам доста…
Дневникът на Маданеца ММММ22.08.2012г. Хранене: 08:00 ч. - лъжица мед; 12:30 ч. - 300 грама свинска пържола и…
Дневникът на Маданеца ММММСалатата отпадна, бирите станаха 5 и лекичко десертирах със 150 грама домашен суджук и малко…
Дневникът на Маданеца ММММ21.08.2012г. Бях намислил да правя ляво краче днес, ама нещо ме наболява, пък и нямам…
Дневникът на Маданеца ММММ20.08.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 300 грама свински ребърца на фурна и две филии ирландски…
Дневникът на Маданеца ММММ19.08.2012г. Ден без тренировка, но пък за сметка на това голямо спане и ядене падна…
Дневникът на Маданеца ММММ18.08.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - чаша боза и 50 грама бадеми; 13:00…
Дневникът на Маданеца ММММ17.08.2012г. Хранене: 08:00 ч. - лъжица мед, която забравях да пиша в предишните два дни;…
Дневникът на Маданеца ММММ16.08.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - една ябълка, една круша, два малки банана…
Дневникът на Маданеца ММММ15.08.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама пилешки хапки с масло, самбал и горчица и…
Дневникът на Маданеца ММММ14.08.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - 400 грама тиквички пълнени с извара, пушен…