Маданеца

Успех в начинанията! Надявам се да ти бъда от полза, колкото и критично да изглежда…

[quote author="gips" date="1349814208"]предполагам имаш предвид 2:51?[/quote] Не, не, за съжаление точно 3:51 имам предвид, но…

09.10.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама свинска пържола и малко зелева салата; 17:30 ч.…

[quote author="Петър29" date="1349717034"][quote author="Маданеца" date="1349716705"]08.10.2012г. Ден без тренировка. Хранене; 12:00 ч. - 150 грама пилешко…

08.10.2012г. Ден без тренировка. Хранене; 12:00 ч. - 150 грама пилешко филе на скара и…

07.10.2012г. Хранене: 13:30 ч. - две бири: 14:30 ч. - 200 грама боб, 200 грама…

05.10.2012/06.10.2012г. Дни без тренировка, а уж щях да съм сериозен. Храненето е добре с изключение…

04.10.2012г. Ден без тренировка. Отново бях планувал разходка до НСА, но за съжаление отново не…

03.10.2012г. Хранене: 12:00 ч. - почти 150 грама пилешко филе на скара (нещо ме орязаха…

02.10.2012г. Хранене: 09:00 ч. - кафе с мляко; 11:00 ч. - кафе с мляко; 12:00…

[quote author="gotcha" date="1349160486"]Успех колега! Само не залитай много по манджата, че квито сме чревоугодници...[/quote] Мани,…

Направих си контролно замерване и нещата никак не са добре. Много мазнинки са се натрупали…

01.10.2012г. Бях планирал да се разходя с колелото до НСА и да направя опит за…

Не бой се. Ти започни да пишеш тренировки и хранене и ще видиш колко бързо…

30.09.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - 5 яйца по панагюрски и една пълнена…

Абе, хубавото ромче си е хубаво ромче. Но да е чисто ;)

29.09.2012г. Ден без тренировка. Бях планувал да вадя картофи в градината, но от нощес ме…

Жив и здрав да си и от мен! Пожелавам ти много усмивки у много успехи.…

И едно въпросче, породено от естеството на темата: Треньорите във футболните отбори не ви ли…

Такава, в която упражненията са базови и многоставни, изпълнени в кръгова ротация при максимална интензивност…