Маданеца

04.09.2012г. Ден без тренировка. Бях планирал такава, че утре ще пътувам у няма да тренирам…

03.09.2012г. Хранене: 12:00 ч. - купа боб-чорба, 150 грама свинска пържола, 150 грама пържени картофи…

[quote author="martinski" date="1346584864"] Лявата гърда ми се напомпва, а дясната не. Попринцип лявата ми е…

02.09.2012г. Ден без тренировка. Храненето под всякаква критика и без никаква дисциплина. Накратко - мусака,…

01.09.2012г. Хранене: 11:00 ч. - две чаши боза, 30 грама суджук и малко хляб, кафе;…

31.08.2012г. Трябваше да тренирам днес, но се случи така, че поработих малко повечко, а пък…

[quote author="Никола Фингаров" date="1346347907"]Ще те посъветвам да се обърнеш към треньорския щаб и да обсъдите…

[quote author="James Hinks" date="1346401962"]Добра тренировка за горната част, само бих сложил първи раменните преси ;)[/quote]…

29.08.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама филе от треска и 200 грама ориз; 19:30…

[quote][quote author="Петър29" date="1346184402"]Днес - 28.08.2012: 08:00 ставане - голям зор! То не бе пренавиване в…

27.08.2012г. За обяд обичайната свинска пържола със зелева салата. Вечерта парти изненада за рождения ден…

Смени мюслито с чисти овесени ядки. Разнообрази си силовата тренировка. Тренирай не само за гърди…

26.08.201г. Пореден ден без тренировка. Трябваше днес да тренирам по план, защото мисля, че почивката…

Време беше :) Ще те следя с интерес.

Има доста статии в сайта, които биха могли да отговорят на въпросите ти. Съветвам те…

[quote author="Madboy" date="1345805712"]Аз не бих ползвал съвети на човек пишещ "Серий"[/quote] Аз бих добавил и…

Пробвай да направиш 8 или повече серии набирания с различен хват и редувай за второ…

25.08.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - лъжица мед; 16:00 ч. - две ръжени…

Всичко сам, с изключение на случаите, когато ям навън като снощи. А, всъщност и бирата…

23.08.2012г. 24.08.2012г. Дни без тренировка. Реши да почина малко повечко, че нещо се чувствам доста…