Маданеца

[quote author="gotcha" date="1347886252"] Набирането на хавлия е мн добро. [/quote] Е това не мога да…

17.09.2012г. Хранене: 12:00 ч. - лъжица мед, малко по-късно кафе с мляко и сок праскова;…

[quote author="Петър29" date="1347829762"][quote author="Маданеца" date="1347829180"]Според мен ръцете са достатъчни за една тренировка, а пък с…

Според мен ръцете са достатъчни за една тренировка, а пък с рамото спокойно можеш да…

16.09.2012г. Днес бях планувал да направя една тренировка за крачето, но в следобедните часове с…

Защо не разделиш рамото от бицагата и трицепса?

[quote author="Петър29" date="1347737567"][quote author="Маданеца" date="1347637589"]Ей така би трябвало да изглежда вечерята, но току-що заваля дъжд…

Щом се чувстваш добре и не се надуваш от честото ядене значи това е ТВОЯТ…

15.09.2012г. Хранене: 14:00 ч. - парче пица, малък subway, поничка - (tmi) ужас, просто няма…

Ей така би трябвало да изглежда вечерята, но току-що заваля дъжд и май ще обърка…

14.09.2012г. 09:00 ч. - Станах гладен като лъв, но нямаше много време и затова две…

[quote author="gotcha" date="1347557913"]Колега, адмирации за храната и пиенето, на моменти все едно си чета старите…

Хич не ти е малко! Но истината е, че всичко идва от разтягането и ако…

Ма си си хапнал, па си и потренирал. А така !!!

13.09.2012г. Тоя бай Веско ме изненадва всеки ден. Много е вдигнал продуктивността. Цял ден цепене,…

След вечеря реших да се поразходя с приятели и съвсем случайно се натъкнах на кана…

От трениране винаги има смисъл. Няма значение дали ти стигат парите за месо. Ядеш каквото…

12.09.2012г. Бях замислил една тренировчица горе-долу по това време, но бай Веско ме изненада със…

[quote author="gotcha" date="1347381160"]Абе пичове това по идея на Атомчето от рецептите го направихме един път,…

500 грама кайма смес + 700 грама смляно телешко месо, ако трябва да бъда точен…