Маданеца

02.08.2012г. Ден без тренировка. Цял ден се разправям с един гардероб, който в крайна сметка…

01.08.2012г. Хранене: 12:30 ч. - пилешко бутче около 150 грама, две филии хляб, салата от…

31.07.2012г. Хранене: 11:00 ч. - кафе; 12:00 ч. - две сливи и една праскова; 15:00…

[quote author="Петър Петров" date="1343661484"][quote author="Маданеца" date="1343660442"] Бе да,бе, ма навсякъде другаде, където съм опитвал, не…

[quote author="Петър Петров" date="1343647964"][quote author="Маданеца" date="1343581603"] пататник [/quote] Баси якото е това! Веднъж съм ял…

30.07.2012г. Ден без тренировка. Бях замислил велоаргометър и корем, но нещо ме боли коляното и…

29.07.2012г. Хранене: 10:00 ч. - ябълка, кафе и портокалов сок; 14:00 ч. - 200 грама…

28.07.2012г. Хранене: 14:30 ч. - 300 грама бяла риба на фурна с домати и лук,…

27.07.2012г. Хранене: 15:00 ч. - 200 грама пилешко, краставици и сирене; 19:30 ч. - 300…

[quote author="James Hinks" date="1343392301"] Нещо алкохола си намалил, но карай...преживавя се и с по-рядка консумация…

26.07.2012г. Ден без тренировка. Много изморени крака и малко мързел. Хранене: 13:30 ч. - 200…

25.07.2012г. Хранене: 15:30 ч. - 30 грама протеин, две ябълки и една круша; 18:00 ч.…

24.07.2012г. Хранене: 08:30 ч. - топла, мазна баничка; 15:00 ч. - порция гирос с всичките…

23.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама свински бут, малко задушени в масло картофи, ръчен…

22.07.2012г. Хранене: 11:00 ч. - лъжица мед, кафе с мляко и сок от портокал; 14:00…

Здравей! Не съм виден лостаджия, но мисля, че все пак ще ти бъде от полза…

21.07.2012г. Хранене: 12:30 ч. - 30 грама протеин с мляко и две ябълки, кафе и…

20.07.2012г. Ден без тренировка. 4 часа сън, цял ден висене по кабинети и и други…

19.07.2012г. Пореден ден без тренировка. Никакъв ред в храненето, малко път след обяд, че пак…

18.07.2012г. Ден без тренировка. Днес ми прилоша в ранния следобед и се оказа, че ми…