Маданеца

17.07.2012г. Ден без тренировка. Много умора в крака и известна болка от време на време,…

16.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - тиквичка с извара, сирен и яйце, пилешки хапки, бял хляб…

[quote author="James Hinks" date="1342420908"] Да, 2 чаши по 300 грама домашна 52 градусова. От хубаво…

15.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - свинско със зеле, таратор и прекрасен топъл ръчен хляб; 20:00…

14.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - свинско със зеле и таратор с малко хляб; 18:00 ч.…

13.07.2012г. Хранене: 12:30 ч. - три купи таратор, малко пилешко филе, две ябълки, две праскови…

12.07.2012г. Събудих се гладен и изморен някъде около 10:00 часа. Реших, че днес ще почивам…

11.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама свински бут, таратор, три филии бял хляб и…

[quote][size=1]Днес си сметнах подкожните мазнини по една от известните формули и установих, че за последните…

10.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - две варени яйца, сирене, три филии бял хляб, домати и…

09.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 150 грама телешко задушено с малко масло, бял хляб и…

08.07.2012г. Ден без тренировка и почти без сън. Вчерашното агънце се проточи до днес на…

07.07.2012г. Хранене: 10:00 ч. - 30 грама протеин; От 13:00 ч. до късно вечерта агънце…

06.07.2012г. Ден без тренировка. Не правих и гимнастика даже, че нещо кракът ми се е…

05.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 250 грама скумрия във фолио, малко таратор и 4 филии…

04.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама свинска пържола от бут и салата от домати;…

[quote author="James Hinks" date="1341395011"]Къде е бирата ? ;)[/quote] Нямах сили вчера, колкото и странно да…

03.07.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 14:00 ч. - 30 грама суроватъчен протеин; 20:30 ч. -…

02.07.2012г. Ден без тренировка. Хранене; 18:00-23:00 ч. - бира, няколко вида картофи, пилешки крилца и…

01.07.2012г. Хранене; 13:00 ч. - 250 грама сармички с кисело мляко и чесън; 19:00 ч.…