Маданеца

13.07.2012г. Хранене: 12:30 ч. - три купи таратор, малко пилешко филе, две ябълки, две праскови…

12.07.2012г. Събудих се гладен и изморен някъде около 10:00 часа. Реших, че днес ще почивам…

11.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама свински бут, таратор, три филии бял хляб и…

[quote][size=1]Днес си сметнах подкожните мазнини по една от известните формули и установих, че за последните…

10.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - две варени яйца, сирене, три филии бял хляб, домати и…

09.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 150 грама телешко задушено с малко масло, бял хляб и…

08.07.2012г. Ден без тренировка и почти без сън. Вчерашното агънце се проточи до днес на…

07.07.2012г. Хранене: 10:00 ч. - 30 грама протеин; От 13:00 ч. до късно вечерта агънце…

06.07.2012г. Ден без тренировка. Не правих и гимнастика даже, че нещо кракът ми се е…

05.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 250 грама скумрия във фолио, малко таратор и 4 филии…

04.07.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама свинска пържола от бут и салата от домати;…

[quote author="James Hinks" date="1341395011"]Къде е бирата ? ;)[/quote] Нямах сили вчера, колкото и странно да…

03.07.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 14:00 ч. - 30 грама суроватъчен протеин; 20:30 ч. -…

02.07.2012г. Ден без тренировка. Хранене; 18:00-23:00 ч. - бира, няколко вида картофи, пилешки крилца и…

01.07.2012г. Хранене; 13:00 ч. - 250 грама сармички с кисело мляко и чесън; 19:00 ч.…

30.06.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - 4 кюфтета и съвсем малко пилешко филе…

[quote author="Ellie San" date="1341046758"][color=blue]Събота 30.06.12[/color] 11:30 - 3сл мюсли с кисело мляко 15:00 - варено…

29.06.201г. Хранене: 13:00 ч. 300 грама свински бут на оребрен тиган и малко домати; 19:50…

28.06.2012г. Ден без тренировка - много несериозен партньор си имам :), но пък и без…

27.06.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 200 грама задушено телешко и салата от домати; 19:00-02:00 ч.…