Маданеца

17.05.2012г. 18.05.2012г. Два дни без тренировка. Храненето - стандартно; Вчера на обяд 300 грама пъстърва,…

16.05.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама телешко бон филе на скара; 23:00 ч. 200…

15.04.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - зелена салата с чеснов дресинг; 18:00 ч.…

14.05.2012г. Хранене: 11:30 ч. - свинска пържола на скара малко над 150 грама и зелева…

13.05.2012г. Ден без тренировка при планувани две :( - гадничко. Хранене: 11:00 ч. - 200…

12.05.2012г. Хранене: В прозореца от 13:30 часа до 22:00 часа по малко солети, ядки, бейк…

11.05.2012г. Хранене: 12:30 ч. - две вратни пържоли около 300-350 грама; 22:00 ч. - три…

10.05.2012г. Хранене: 12:30 ч. - нещо, което бяха нарекли бифтек, но представляваше много вкусна комбинация…

09.05.2012г. Ден без тренировка :( Беше плануван футбол, но оставих краката да почиват. Хранене: 12:00…

[quote][/quote]възпален периост боли точно така - дълбоко. Причината е ясна ЕГН + футбол + липса…

08.05.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 250 грама воденички в масло и голяма зелена салата; 22:45…

Между другото, ако някой има идея каква е причината да ме болят толкова много тибията…

07.05.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама агнешки дреболии с лук и масло; 22:15: ч.…

06.05.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 250 грама брънза в масло с две люти чушки; 22:00…

05.05.2012г. Хранене: 12:30 ч. - бурканче домашно консервирана скумрия с доматен сос, кисели краставички и…

04.05.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 150 гр, свинска пържола, зелева салата и зелена салата; 22:30…

Тя не е никак лоша тази тренировка и е доста подходяща за трениращи футбол, особено…

[quote][quote author="Denislav todorov" date="1336146416"]преди няколко седмици и на мен ми стана интересно какви програми спазват…

"...(това е причината въглехидратите да са вечерта)...[/quote] [strong]С щанги или без, там им е мястото!!![/strong][/quote]…

02.05.2012г. и 03.05.2012г. Дни без тренировка, за съжаление и без сън. Хранене за двата дена…