Маданеца

06.05.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 250 грама брънза в масло с две люти чушки; 22:00…

05.05.2012г. Хранене: 12:30 ч. - бурканче домашно консервирана скумрия с доматен сос, кисели краставички и…

04.05.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 150 гр, свинска пържола, зелева салата и зелена салата; 22:30…

Тя не е никак лоша тази тренировка и е доста подходяща за трениращи футбол, особено…

[quote][quote author="Denislav todorov" date="1336146416"]преди няколко седмици и на мен ми стана интересно какви програми спазват…

"...(това е причината въглехидратите да са вечерта)...[/quote] [strong]С щанги или без, там им е мястото!!![/strong][/quote]…

02.05.2012г. и 03.05.2012г. Дни без тренировка, за съжаление и без сън. Хранене за двата дена…

[quote author="Ilstrong" date="1335895791"][quote author="Маданеца" date="1335895119"]01.05.2012г. ... 21:30 ч. - 200 грама мусака с кисело мляко…

01.05.2012г. Хранене: 14:00 ч. - 200 грама сом във фолио; 21:30 ч. - 200 грама…

30.04.2012г. Хранене: 12:30 ч. телешка супа с няколко филии бял хляб и люти чушки; 21:30…

29.04.2012г. Хранене: 12:00-15:00 ч. - пържоли, кебапчета, наденичка, шопска салатка, три филии бял хляб, няколко…

28.04.2012г. Ден без тренировка. Хранене: 14:00 ч. няколко сандвича с бял хляб, различни филета, домати,…

Дайте мнения и предложения за следната ми идея: Замислил съм от следващата седмица да започна…

27.04.2012г. Ден без тренировка' Хранене: 12:00 ч. - 300 грама свински врат на скара и…

26.04.2012г. Хранене: 13:00 ч. - 300 грама пилешко филе на скара; 21:30 ч. - 100…

25.04.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 200 грама задушен телешки език с гъби и малко кашкавал…

24.04.2012г. Хранене: 14:30 ч. - 250 гр, свинско със стар фасул и 150 грама пържени…

Напротив - ако клякаш добре назад при тягата, всичко си е ок. Не виждам как…

23.04.2012г. Хранене: 12:00 ч. - 150 грама бяла риба в гювече и зелева салата; 18:00…

22.04.2012г. Хранене: 08:30 ч. - 50 гр. малини, едно кафе и орехова бисквитка от шел;…