Маданеца

02.08.2023г. Сряда Закуска - две варени яйца; Обяд - ябълка, овесени ядки с кисело мляко…

Ново лято, нов късмет! Подновявам воденето на дневника за своеобразен разкош. Нищо съществено не се…

Жив и здрав, Бобка! Наздраве!

12.04.2023 г. Сряда Тренировка 12:30 часа 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, пилатес и топка;…

11.04.2023 г. Вторник 12:30 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Ролер,…

10.04.2023 г. Понеделник 12:00 часа 1. 5 минути бягане, ластик; 2. Пет врътки: 2.1 Набиране…

07.04.2023 г. Петък 15:00 часа 1. 10 минути бягане, ластик и топка; 2. Седем врътки:…

06.04.2023 г. Четвъртък 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Разтягане

05.04.2023 г. Сряда Тренировка 12:00 часа 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, пилатес и топка;…

04.04.2023 г. Вторник 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Топка…

03.04.2023 г. Понеделник 15:00 часа 1. 5 минути бягане, ластик и топка; 2. Десет врътки:…

31.03.2023 г. Петък 16:00 часа 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, ролер, топка, разтягане; Беше…

30.03.2023 г. Четвъртък 13:30 часа 1. 30 минути бягане; 2. Швейцарска топка, ролер, топка, разтягане;

29.03.2023 г. Сряда 15:20 часа 1. Пет минути бягане; 2. Ластик, топка; 3. Пилатес; 4.…

27.03.2023 г. Понеделник 15:30 часа 1. 10 минути бягане, ластик и топка; 2. Пет врътки:…

24.03.2023 г. Петък 13:30 часа 1. Пет минути бягане, ластик и топка; 2. Пет врътки:…

23.03.2023 г. Четвъртък 15:30 часа 1. 30 минути бягане навън; 2. Разтягане; Малко по-добро темпо…

22.03.2023 г. Сряда Тренировка 12:00 часа 1. 5 минути бягане; 2. Ластик и топка; 3.…

21.03.2023 г. Вторник 12:30 часа 1. 30 минути бягане навън; 2. Пилатес, планк и разтягане;…

20.03.2023 г. Понеделник 15:30 часа 1. Ластик, пилатес, ролер, топка; 2. Четири врътки: 2.1 Набиране…