Маданеца

01.08.2022 г. Понеделник Сто лицеви и малко чекнене за кръста докато чакахме водата да се…

30.07.2021 г. Събота 06:45 1. 20 минути бягане в парка - влажно, но прохладно.

28.07.2022 г. Четвъртък 09:30 ч. 30 минути бягане навън. Първи ден от отпуска и се…

[quote author="Boby_" date="1658999785"][quote author="Маданеца" date="1658978857"] Много тежка психологическа борба водя - спирането преди умората мързел…

27.07.2022 г. Сряда 12:30 ч. 1. Пет минути бягане; 2. Ластик, топка и пилатес; 3.…

26.07.2022 г. Вторник 09:00 ч. - ластик, ляв крак и малко разтягане. 11:30 ч. 23…

25.07.2022 г. Понеделник 15:30 ч. 1. Пет минути бягане; 2. Ластик, топка, ролер и пилатес;…

22.07.2022 г. Петък 09:30 ч. 1. 30 минути бягане навън; 2. Ластик, топка и разтягане.…

Жив и здрав, Бобка!

В събота бях на масаж. Много добре ми се отрази, но някак си мечтаех за…

По-скоро е защото сега идваш от Португалия, а преди идваше от Швеция - контрастът сега…

14.07.2022 г. Четвъртък 16:00 часа 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, топка и пилатес; 3.…

12.08.2022 г. Сряда 12:30 ч. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, топка, пилатес, ролер; 3.…

08.07.2022 г. Петък 11:00 часа 1. 10 минути бягане; 2. Ластик и топка; 3. 5х…

06.07.2022 г. Сряда 12:00 часа 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, пилатес, топка, ролер; 3.…

[quote author="nervak" date="1657031139"][quote author="Маданеца" date="1657010170"]06.07.2022 г. 06:30 ч. Три пръскачки из лозите за час.[/quote] Брои…

06.07.2022 г. 06:30 ч. Три пръскачки из лозите за час. 20 минути совалки с кофа…

03.07.2022 г. Неделя 12:30 ч. 1. Пудовка х10 + лицеви опори х20. Три врътки в…

30.06.2022 г. Четвъртък 12:00 ч. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик и пилатес; 3. 10х5-10-15…

29.06.2022 г. Сряда 1. Ластик, пилатес, топка, ролер; 2. Разтягане.