Маданеца
20.02.2020г. Четвъртък Хранене - зеленчуков гювеч с конско, кисели краставички, люти чушки, една наденица, тахан…
Дневникът на Маданеца ММММ19.02.2020г. Сряда Без тренировка. Хранене - наденица на фурна, задушени зеленчуци с масло, тахан с…
Дневникът на Маданеца ММММ18.02.2020г. Вторник Хранене - ябълк, три конски кюфтета, малко макарони със сирене, пилешко бон филе…
Дневникът на Маданеца ММММ16.02.2020г. Неделя Хранене - конски кюфтета, телешка супа, люти чушки, ябълка, макарони със сирене, кекс…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="James Hinks" date="1581932628"][quote author="Маданеца" date="1581853773"]или просто да махна тренировката с хакен клека[/quote] Или трап…
Дневникът на Маданеца ММММ15.02.2020г. Събота Храненето след 16:00. Кашквал, суджук, едно белгийско светло, няколко български тъмни, свински врат…
Дневникът на Маданеца ММММ14.02.2020г. Петък Хранене - ябълка, зелен фасул с конско, две наденици на фурна, ориз със…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1581757314"] Въпрос,тъй като няма тонус в крака, коляното е постоянно отпуснато...и почна да…
Дневникът на Маданеца ММММ13.02 2020г. Четвъртък Без тренировка Хранене - ябълка, две купи зелен фасул с конско, две…
Дневникът на Маданеца ММММ11.02.2020г. Вторник Хранене - ябълка, бонбон, печен заек, дроб сарма от булгур, две пълнозърнести хлебчета,…
Дневникът на Маданеца ММММ10.02.2020г. Понеделник Хранене след 16:00 ч. - една медена курабийка, едно парче кекс, две кюфтета…
Обувки за фитнес с ниска подметкаАдидас, Мондиал гол е модела. Издържат колкото искаш, нямат мъжки и женски - един модел…
Дневникът на Маданеца ММММ09.02.2020г. Неделя Поспаха до по-късно сутринта и станах чак в девет без нещо. За сметка…
Дневникът на Маданеца ММММ08.02.2020г. Събота Хранене - нямам представа за през деня, вечерта беше заек на фурна с…
Дневникът на Маданеца ММММ06. и 07.02.2020г. Четвъртък и петък. Пак без активности. Вкъщи съм си и не ми…
Дневникът на Маданеца ММММ04.02.2020г. Вторник Без тренировка. Бях се засилил да пораздвижа малко ядрото, но се оказа, че…
Дневникът на Маданеца ММММ03.02.2020г. Понеделник Хранене - тахан с мед, ябълка, кисело мляко с ръжени ядки и трици,…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1580623979"][quote author="БПН" date="1580622364"]Аз бих отишла при доктор Цакова от ВМА. Не е спортен…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1580576952"]30 години. 22 точки. Мога ли вече да се зарадвам мъничко? YNWA! [youtube]UvPiv7F1lfE[/youtube][/quote]…
Дневникът на Маданеца ММММ30.01.2020г. Четвъртък Без тренировка. До обяд нямаше вода, след обяд задачите ме заведоха далеч от…