Маданеца

24.04.2020г. Петък Храненето пак след 17:30 ч. Голямо захранване падна. Пилешко бонфиле, лют сос, кълцана…

21.04.2020г. Вторник Само хранене и бачкане. Много мразя, когато тесни специалисти, които трябва да извършват…

Менюто е великденско, мързелът великански. Ролер и апликатор в събота. Готвене и преяждане в неделя.…

Ако трайно караш на фастове, редувай нвд с рбд, че само нвд и фаст може…

Три дни нищо. Скъсания мазол засъхва и се пука при всяко сгъване на ръката, от…

Бързо възстановяване, Бобка.

13.04.2020г. Понеделник Без тренировка. Хранене - боб с жарено беконче, сирене, грозданка, люта чушка, пилешко…

С този хват ще станат, Бобка. И обръщанията, и изхвърлянията са по-лесни така. Натискай яко…

Петък и събота не съм тренирал. Получиха се доста прилични гладни прозорци, но сякаш ми…

08.04.2020г. Сряда Хранене - печени бадеми, пушена сланина, грозданка, пилешко бон филе на оребрения тиган,…

06.04.2020г. Понделник Хранене - наденица на фурна, една дюлева, люти чушки, свински вратни пържоли, зелена…

В почти всеки магазин за ядки има насипни овесени ядки. Нямат захар, нито каквото и…

[quote author="Boby_" date="1586191643"][quote author="Маданеца" date="1586191563"]Пералня ми трябва, Бобка. Чакам или да докарат друга или да…

Пералня ми трябва, Бобка. Чакам или да докарат друга или да дойде техник. И в…

04.04.2020г. Събота Хранене - сарми, пилешки бутчета с картофи на фурна, ракийка, орехи, мед и…

02.04.2020г. Четрвъртък Без тренировка. Хранене - ябълка, сланинка, кашкавал, люти чушки, ракийка, свински бут на…

31.03.2020г. Вторник Без тренировка. Хранене - луканка с праз, ракийка, кисели краставички, макарони с телешка…

29.03.2020г. Неделя Без тренировка. Хранене - просо на салата, кисели краставички, ракиджос, макарони с телешка…

28.03.2020г. Събота Тренировка няма. Откривам нови мускулчета по тялото си благодарение на болката. Доволен съм.…

На някое от руските клипчета обясняваха, че при обръщане се почива в горна позиция. Това…