Хахаахахха, скоро ще кача, споко :P :D ДОБРЕ ДОШЛИ ПРИ МЕН 400 капсулки омега 3…
Записките на Madboy. :)Днес лег 4х90 4х100 лег с дъмбели 6х30 6х37кг (за единият дъмбел) Вечерта йога клас…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАко даде жега на клека ще му падне лежанката :P
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт[quote author="sir Troll-a-lot" date="1321603049"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1321602565"]В бирата пък има фитоестрогени... въобще тези дни…
Записките на Madboy. :)Днес тренировката пълна трагедия, на боб с 6-7 филии хляб сила няма (20 мин преди…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Karfi4kaда не си яла лютата чушка :D
Кросфит и още нещоНа въпроса "какво" да отговаряш " сама" и "с еди кой си " е малко…
Дневникът на J. I. - период за силаТи щеше да се снимаш, щеше да снимаш и упражненията как ги правиш, да земеш…
Дневникът на J. I. - период за силаЗа 8 месеца си качил 20 кила и 12 см бедро, при все, че това…
Терзанията на Крисчо..J. I. - ще ни покажеш ли ти как изпълняваш нещата ? :) И да…
Щангьие[quote author="valerious" date="1322240413"]Според мен по-добрия вариант е лежанка и след това клек. Колкото и да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАма какво говориш, 3 дена не си тренирал, направо в 1 клас си се върнал…
Записките на Madboy. :)3x 160 тягичка, влизам в обороти ;) Лег 4,3,3 @ 100 кг
ЩангьиеЗащото е пренатегнато, мускула е готов да се напъва, а не да се разтяга. Мен…
Записките на Madboy. :)[youtube]bShHlap8Ako[/youtube]
ЩангьиеНедей да правиш лежанка преди клека, излишно си натягаш раменете и после на клека разтягаш…
Дневник на Dique.Нищо не разбираш от музика ти ;)
Дневник на Dique.[youtube]o018byLnMFM&list=FLYeEsD4wvLixOleD8_C4RVA[/youtube] Викам да ти дам нещо за тяга, да си не останеш лабав :D [youtube]fsDpznl8eIs[/youtube]
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Dique" date="1322223710"]Разгъвачите насекъде са различни. В първия фитнес, дет ходих, разгъвача беше с лостче,…
Дневник на Dique.Спри да се превземаш толкова и да имитираш бат ти Слави.