[quote author="GreyKnight" date="1294258460"]Родил си се бебе(да, от мъжки пол), бил си момче, сега не знам…
Дневникът на VentsiИ 10 пъти да я увеличиш като NoXplode няма да стане :D
Записките на Madboy. :)[color=red]Лег 5х5@95кг[/color] Това би трябвало да мие л.р. като повторения и тежест. (Баси май месец…
Как се постига??Или генетично от другите упражнения за гръб им върви, или го тренират. УОУ :O
Кофички - преди или след тренировките за гърди?[quote author="achkos" date="1294214767"]За мен кофите натоварват навсякъде гърдите. Повече долна част де, но като цяло…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="brusakch" date="1294171258"]спести си тези коментари за ,,ваще'' ,защото те те хранят и още много…
Creatine pure на ExplodeПий го с нещо сладко. Захар, или разтворен в сок нещо от сорта. Тънкости други…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="CKOTA" date="1294220754"]Една супена, а не чаена лъжица Л-карнитин- така ли?[/quote] Ем и така да…
Бисери от форума:D Не, не, прекалено е трудно това :D :D
Бърлогата на DeadManWalkingКойто пие кола става като вола ;)
Записките на Madboy. :)пфф УЖАС! 6@60, 6@80, 5@100, 2х2@120 клек - нЕма такъв резил :о Ебаси грип ли…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля!Стига бе хора, сериозно трениращи мъже с по 30 лицеви ?!
Дневникът на VentsiС Флайс да си активираш трицепсите на мен не ми се вижда подходящо. Да де,…
Дневникът на VentsiДа но е по-логично ако иска да ги "Предистощава" (това така ли се пише :О…
Записките на Madboy. :)По - късно клек, сега 200 гр луканка, 200 свинско, 200 ориз... Или ще клекна…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля!Ама чаак пък спартански.. не е. Атанасов - Полицай ли ще ставаш ? На мен…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля!На лицевите пробвай да използваш инерцията и да не спираш, опитай да си събереш плешките…
Дневникът на VentsiЩе се разпаднеш скоро :D Това може да е от студа, мен ми се обажда…
утре започва от днес :)Корем всеки ден не е много добра идея :) Как са ти разделени в седмицата…
Записките на Madboy. :)Лег 5х5 @ 92.5 кг Опит за тяга 6@60, 5@100, 5@120 2@130 и до тук,…