Martin

Напади, клекове, тяга с прави крака. Различни видове махове с краката от различно положение.

Наблюдавай се внимателно. При всички случаи не би трябвало да има проблем, ако не прекаляваш…

И според мен ядките са екстра. Просто трябва да се съобразят с калорийния баланс.

Кростренажора определно е по-ефективен ако трябва да ги сравняваме.

Опитай от лег с крънчове. Не би трябвало да ти се товари кръста.

През носа се вдишва, издишването е по желание :D

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7998&sid=459f49058d1784ffc31349fa48f22824 Изтрита. ЛС.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7996&sid=459f49058d1784ffc31349fa48f22824 Залючих и преместих в архива.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7793&sid=459f49058d1784ffc31349fa48f22824 Изтрито мнение на латиница.

Прояви малко фантазия де....

овца-овен-агне коза-пръч-яре сърна-сърндак-сърненце кошута-елен-еленче и тн. :lol: :lol:

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7992&sid=b10b003caafdf220320a6d5ab59043c2 Преместена от хранене в добавки. И превод на заглавие.

Взимай от производител ако имаш възможност. (Не фирма, от селски къщи.)

А, е това е много добре. Малко по малко (но неотклонно) нещата да си идват…

Хм, интересно. Според мен при 1,3гр въглехидрати на килограм, няма толкова изразена нужда от зареждащ…

[quote author="s1lence"]А относно времетоза тичане - Сутрин или вечер?[/quote] Както го чувстваш по-добре. Повече мазнини…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7950&sid=b10b003caafdf220320a6d5ab59043c2 Преместена от хранене в добавки

Според мен е добро.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7951&sid=b10b003caafdf220320a6d5ab59043c2 Изтрито мннени на латиница

При доста ахора се забелязва това.... на мен лично ми е все едно какъв е…