Martin

Вратът трябва да е горе-долу равен на ръката и прасеца, ако говорим за пропорции. Но…

[quote author="Rafael"]Аха, и аз така го правя,само че дъмбелите ги събирам долу пред тялото. А…

[quote author="tpd"]Е добре де, пределно ясно ми е полижението. Но ме интересува техниката за вдигане…

Един глас за кофичките :)

Голямо мрънкало си да знаеш :lol:

Аз опитах,изкефи ме и продължих. :D

За да дръпне бицепса с тоя режим може би ще по-добре да не го тренираш…

Много неща могат да се променят. Зависи от желанията и целите. Аз принципно не съм…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5425 Не е аватар, голяма снимка е, но не изглежда добре работата.....

Еми аз чисто си правя и не признавам разни мостове и частични движения.

Пулоувъра можеш да правиш два пъти седмично. Вариант на специализация за гръб е програмата, която…

Така е Мастър, но тогава "изчистването" се получава в много по-малка степен, помисли!

Според мен програмата е добра. Аз бих помислил за нещо за наблягане на коша (гръб,…

Ужас :twisted: Колко изпратени ЛС с предупреждения има (признайте)? Че пращам още и да заминават…

Ако темата продължава в същия дух, няма да просъществува, бъдете сигурни :D А иначе браво…

В тази връзка Момчил Милев искаше да се обсъди негово предложение - клубове, които нямат…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5440&sid=530c8af61474db43b0fa7a65fdfffefe Изтрито повтарящо се мнение.

Във форума е пълно с примерни менюта. Рецепти има. В сайта са обяснени нещата добре.…

То ставар но ако клековете са ти с висока интензивност, за нападите няма да имаш…

Яж, явно ти е необходимо. Но изчисли калорийте, да не станат пък прекалено много. За…