Около 95кг според мен. (Въпреки че понятие като идеално тегло не съществува)
за фолиотоАбе и на мене ми се върти в главата нещо от сорта на 45лв, Аешна,…
за пулоувъраКлек с пулоувър си е класика. Обаче с лек дъмбел, може и повечко повторения (20),…
БедраСгъване за задно бедро, като придържаш гира с краката; сиси клекове, клякане на един крак,…
ОперативкаЕми супер си е репортажа. Какво повече... Идва ми се в четвъртък, ама съм на…
какво ще кажете за следната техникаМисля, че ще е добре да продължиш така около месец и да видиш как ти…
Тренировка:D Ако не можеш сам да се юркаш, вземи си. Но ако можеш да плуваш,…
Tsatsouline books[url=http://free.bol.bg/noodle/Books/]Линк[/url] :wink:
за фолиотоПробвал съм с част от старо одеало и наилон. Има ефект, но както и Аешна…
ТренировкаЗа какъв учител говорим? По плуване... или бодибилдинг?
ТренировкаМазнините започват да е разграждат след като са изчерпани останалите енергетични ресурси. Тренировката е аеробна.…
за пулоувъраРазвива гръдните и гръбните мускули. Как ще го правиш, зависи от конкретната програма и цели.…
Моята програма за масаДа попитам за личните данни: възраст, мерки.... :roll:
Измислих си програма. Дали е подходяща?Две неща смятам да добавя. 1. Не зная какви са ти целите, но си трябва…
два поредни дни почивка? какво ще кажетеЗдравей! Зависи от моментното състояние и конкретната програма, но аз лично не бих могъл да…
Бъг илиХа, случи се и с други теми (постове).
какво става с човек които почва да ходи на зала от 12годишен[u]МОЕ МНЕНИЕ[/u] Расте по-здрав, по-силен, развива се по-добре, самочувствието му е по-добро, когато стане на…
Zero crabsЗдравей! Няколко пъти прочетох въпроса, но така и не го разбрах напълно (като че ли).…
Електронни книги/за тези, които искат още повече от себе си/Ако и да не са за ББ, повечето книги от сайта ги имам и съм…
калкулация на % мазнини по тялото ???Файла го прави Парс, но няма да го изпращам, защото (държа да кажа) таблицата по…