Здравейте! Ако ще правиш преси сутрин на гладно, недей да ядеш поне един час след…
Гръб и бицепс или гриб и трицепс?И двата варианта са добри. Използвай този, който ти носи по-голяма полза. За един месец…
Предлагам за банНяма мнения между изцепките. Наистина влиза много рядко. Аз лично не съм го следил. А…
предмишница ???Предмищницата се тренира толкова, колкото е нужно. А това при този мускул може по-лесно и…
ефект от тестостеронаИ по време на тренировка, и във времето на възстановяване "влиза в действие" тестостерона. "Най…
4 дневна програма за масаМда! С тази програма и двата месеца стаж ще останеш без братовчед скоро. Та човека…
Не знам дали програмата ми е добра. Помогете ми...Здравей! Напиши си стажа и възрастта. Както и цялостната програма (защото с един гол сплит...).…
Предлагам за банВъпреки че всичко май е свършило, искам да кажа, че на въпросния потребител съм изпратил…
Регистър: Предупреждения за отсъствиеЗдравейте! И аз съм вече на линия. (поне докато админите не ми отмъкнат компа)
Говорител на модераторите?На мен ми е все едно, но съм съгласен някой да се изказва от мое…
проблемМериш ориза в сурово състояние. Трудно би разбрал какави са стойностите след обработка. Зависи от…
търся книги за автогенен тренингЕх, Живко, как да ти помогна братче. Ако искаш да ти взема книга, ама как…
Регистър: Предупреждения за отсъствиеОчертават ми се доста ангажименти. Няма да съм на линия за около месец. (Ще гледам…
Пърдите ли?Има го по аптеките. Моето е повече от половината. Мога да ти го подаря (да…
Какви плодове може да се ядат в процеса на чистене?Ами аз имам предвид, че повечето плодове са със сравнително нисък гликемичен индекс, в сравнение…
Пърдите ли?Ами не е Алмагел, него дядо ми го пиеше, като имаше язва :lol: Казва се…
сгъване за адуктори на машинаДзвер, верно, че е написано неясно, на аз намерих програмата, за която говори човека (в…
Книги за културизъм и хранене?За храненето ти препоръчвам "Зоната" на Бари Сиърс. За тренировки и упражнения не съм сигурен…
Мускулна треска ?!?....Според мен, ако треската отшумява ди следващата тренировка за гърди, не се притеснявай. Ако пък…
сгъване за адуктори на машина[url=http://www.exrx.net/WeightExercises/HipAbductor/LVStandHipAbduction.html]Линкче[/url] :)