Хора, не разбрахте ли, че е важно общото натоварване, а не колко пъти седмично тренираш...
Хубава и ефтина диета мненияЕ то зависи, не е важно само количеството, но и вида на въглехидрата. Хлябът не…
Хубава и ефтина диета мненияСам си се сетил, че трябва разнообразие. :wink:
почивка между сериите[quote author="mugatu"]аха а какво е това очудване от програмата :D[/quote] Щото решиш, че си избрал…
нуждая се от PROРони май тренира по-малко (ако се сещам правилно). :lol:
почивка между сериитеАма това "тази" програма ли е...що не казваш по-рано. :D Около 2мин е нормално да…
По колко време трябва да се върти!?Става да, но имай предвид следните неща: много трудно ще качваш мускулна маса едновременно със…
RQ: тренировъчна програмаRQ: Да поглеждате в сайта и форума, дали няма отговор на въпросите ви. :?
Къде е проблема?От колко по каква програма и какви мускули личат... не се разбира нещо. Идеята ми…
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=4778&sid=b293098077f3ee9a9bd2e331c1423008 Изтрит спам
По колко време трябва да се върти!?Добре е принципно. А целите какви са? В смисъл качваш, сваляш или се стремиш нещо…
Къде е проблема?След като не замерваш основните параметри, как може да се каже дали имаш успех или…
По колко време трябва да се върти!?Зависи колко време трае силовата тренировка и колко е изтощаваща. 20мин е добре според мен.
Предложение за БАН[quote author="vanisher"]предлагам кандидатурата на баба ми за админ :)[/quote] Пусни анкета! Аз съм за! :lol:
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7869&sid=b293098077f3ee9a9bd2e331c1423008 Обединяване на мнения на двама потребители. ЛС-та.
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6784&sid=b293098077f3ee9a9bd2e331c1423008 Изтрито мнение на латиница
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7872&sid=b293098077f3ee9a9bd2e331c1423008 Изтрита повтаряща се тема.
необходими ли са според васДобавките не са необходими, напротив, много по-добре без тях. Ефект с положителност има и колкото…
Декстроза-Колко?[quote author="Sparkito"]Еми тогава как да попълня гликогенните си запаси след тренировка?? :oops:[/quote] Като се нахраниш…
НВД За 16-годишенНещо към мен ли беше насочен горния пост не разбрах :roll: Иначе на 16 години…