Здравейте! Асакура, струва ми се, че не сме се разбрали нещо :D Тази пирамида (12,10,8,6)…
Постигане на релефЗагрявка се прави, ако мускула не е разгрят. След лега, не е нужно са останалите…
Хранителен режим???То че може, може, но също така съществуват хляб, плодове.....
Абе ние сме имали РД бе :)Да ни е честито. Може да се пусне тема за среща по случая.
Предсъстезателна диета!!![url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3464]Тук[/url] има инфо. Само да ти се чете :lol:
Въпрос на начинаещЗдравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятно и ползотворно време тук. Не даваш…
ВодаВъв форума има поне три подобни теми. А иначе пии вода, не се притеснявай.
Постигане на релефРелефът се прави на цялото тяло, не на част от него. Ако ще чистиш, с…
Евтини Протеини -Къде,Какво КогаСНС - Бургас, какво искаш да кажеш?
Ами ако тренирам от 19:30 до 21:00ч....?Това, кога и при какви условия, кой енергетичен източник препочита организма все още никой не…
Колко струва ?Е има със сигурност по-евтини варианти, обаче аз говоря з акомбиниран уред (кофи и набирания),…
За разширяване на гърбаЗависи с каква цел правиш пуловъра и каква ти е цялостната програма. Има няколко правилни…
Разликата при обикновенната лажанка и тази от полу-лег?Хайде сега, няма и за геометрия да спорим :lol:
масата на ръцетеЕ като си с две седмици стаж, повече от 4-5 серии на тренировка ще е…
колко пъти да се тренира в седмица три или четири?Мда, ходи по три пъти, при четири може и същото да постигнеш, но може и…
3а върховете на гърдите :)Еми пробвай с кардио и пек-дек (колкото и странно да звучи) :D
Силни бедра - слаб клекХм, аз ще ти отговоря на въпроса направо: клека ти толкова слаб, защото е много…
Постигане на релефЗдравейте! 1. Две загряващи серии, да. Ако примерно първата (тежка) серия ще ти е на…
Оценка на програма те миБих подкрепил Емо. Последното хранене може да се замени с яйца или млкяко. Тренировката да…
Тренировка за гръбИ аз ще се изкажа, въпреки многото мнения :D 1. Тренировката за гръб, описана в…