Само ще вметна - (Дичо, извинявай, ама не мога да се въздържа) - Креатина не…
Чудя се...Здраси! Бягай в залата :D , но умно! Упражненията, при които имаме разгъване в лакетната…
За и против тягата???Пак за тая тяга значи. Ще напиша какво съм чел и опитал в резюме. Ако…
Домашна програмаЕх :( , аз лично нямам условия за домашна зала. Петко, струва ми се и…
Кръгова Програма Какво мислите???Здрасти! И аз не разбирам дали наистина става въпрос за кръгова тренировка или това просто…
Домашна програмаЕееее па ти цяла зала си имаш тогава. К'во повече ти трябва. Не е коректно…
ВисочинаО.К. - "разширява и заздрвява". Ако е така, значи би могло и да я удължава,…
Колко Ви е голяма ръката?No Dude, екстра си , браво! :wink:
Трапец"Ами тежестта се движеше само в хоризонтална посока, явно тежеста му беше голяма, за да…
Яденето - преди и след тренировка ! ! !Не е добре, щото няма да г усвоиш до тренировката. :wink: Тука имах много готин…
Вреда от мъртва тяга и чукове?Здрасти! Ако правиш всичко както трябва - не, не можеш да се увредиш. Единствено не…
Как да си повиша силата на лег-а?Доста е писано тука. Затова ще си позволя само един съвет. С оглед на проблема…
ТрапецЩо толкова противници на въртенето на рамената? Има къде, къде по-страшни неща. Смятам, че ако…
Домашна програмаДиджорджо, как го направи това братле? Досойно е за уважение. (без майтап). Сигурно си имаш…
ВисочинаСамо да кажа, че се има предвид благоприятсване на растежа през времето, когато той (растежа)…
За чуковете[b]andrew написа:[/b] При гребане в стил "Дориан" се товари много повече трапеца и като цяло…
КомпетенцияМи една диплома за фитнес инструктор струва около дватриста лева. (за курс става дума). А…
Три въпросаПрограма за за изправяне на стойката: 1. Лег 2. гребане с дъмбел 3. флайс 4.…
За колко месеца......Не си написал, но приемам, че ще ходиш в зала. понеделник 1. набиране зад врат…
Мускулна трескаЗдравей! Ще се опитам да отговоря донякъде на въпросите, въпреки оскъдната информация. 1. Това, че…