Аз си пресмятам процента мазнини по една таблица (доста е сложна между другото). Смея да…
Програма 4по4 :РДали се възстановяваш, ти си знаеш най-добре. Но щом питаш, според мен с тази ТП…
как да направя мускули на корема?Щом си начинаещ, прави си преси регулярно (в смисъл три пъти седмично). Сега целта ти…
Мнения , идеи , въпроси и коментари за една нова фитнес залаВанишър, къде е тая зала. Влюбих се още преди първия поглед. И аз тренирам в…
Клек до 'долу" ?Еми да де! То при всички движения нещо се захабява и има някаква опасност от…
как да направя мускули на корема?Еми за плочки....трябва и мускули да имаш, а и мазнинките да са малко. Обаче можеш…
Интерсна промяна.Абе ясно, ама се опитвам да го накарам да размисли човека и да му помогна,…
анаболни подправкиИиии, яко значи. Ами "тепърва навлизам" значи......буквално го приеми. А към какво съм се насочил......понеже…
Клек до 'долу" ?Всъщност откъде тръгна спора? Че нещо се забихме май. Дзвер, ми т'ва дето си го…
Големи бутове - как да ги сваля ? > Хранителен режим !Намери си касетка с упражненията на Синди Крауфорд :D или Тае Бо нещо. Ма не…
Варене или пържене на протеинови храни?Ясни са недостатъците на пърженото, но тъй като много го обичам :D - още един…
диетаhttp://www.bb-team.org/nutrition/000139.php Избери си и Успех! :) Ако имаш въпроси - питай!
Задна част на рамотоЕ да, ама като говорим за нарастване, при тези упражнения използваната тежест е по-голяма, което…
Какво да пия/ям-------------извън темата-------------- Заглавието е "Какво да пия/ям", обаче тука нещо за добавчици само става въпрос.…
Интерсна промяна.Тука стана интересно. За диетата: То хубаво НВД, ама колко горе-долу все пак са приетите…
Претоварвам ли се ?Емииии Какви упражнения правиш? В дните преди и след това, кои мускули правиш и с…
БолкаТоя проблем много хора са го имали. Имаше една доста дълга тема повъпроса. На мен…
Задна част на рамотоАми упражнения да искаш: 1. Значи, сещаш ли се за гребането с щанга до брада…
Пек ДекПек-декът е уред. Не наличен във всички зали. Значи сядаш, разперваш ръцете като за флайс…
как да направя мускули на корема?Ако става въпрос за стягане и 1 месец е достатъчен. За равитие или топене на…