Martin

Еми добре е. Ако ти е наред хранителния режим, ще има резултат.

По този начин процеса на горене не спира (т.е. е наличен), като се щадят мускулите.…

Еми значи: първо - претренираш гърба. По-скоро широкия муксул, но това пречи и на нарастването…

Ами да, почти веднага след трена ям. И не правя зареждания, нито ползвам протеин. Просто…

Залагам на евтинкото, щото ям по много и кофти. Оптималното за мен е "Медея". А…

Пич, колкото и да си объркан, на мен ми харесват резултатите ти. Давай смело, продължавай…

От време на време не вреди. (примерно 2-3 пъти седмично по един 150 грамов).

tpd, верно си е. Освен това насипната е по-евтина. kaloiancho, да, имал съм подобни проблеми…

Ахам, на мен за въпросителните ми беше мисълта. А тези, да ги наречем "допълнителни разклонения"…

Мммм, принципно си прав, но ако някой неопитен реши да копира стойностите от първия ти…

Точно така, недей да гладуваш. Много е добро решението за избягване на въглехидратите. Успех

Ами така като гледам съдържанието е без олиото май. И наистина като че ли има…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7420&sid=91bcd3d335d82c6728b4c3d62af57820 Преместена от хранене в добавки.

Еми вечеряй към 6 нормално. Известно време след следтренировъчния протеин яж. И между закуската и…

Що бре :D : пример: 16:00:хранене 18:00: тренировка 19:00: хранене Нищо не спирам. В някои…

Еми тягата си е за маса, да. Говорим наистина за цялостно трениране, стимулиране на метаболизма…

Чшшшш, не разводнявайте темата :lol: Та, Дзвер, ясно е работата, но тъй като въпросът е…

Та ако си със съответния стаж (а ти май имаш), идеята ми беше обединени серии…

Аз в Неделя почивам, не искам да тренирам. Може в залата на wow, аз ще…

В магазини "Европа" има супер пилешко филе (не пушено) по 5 и нещо. Скумрия на…