Martin

Вариантът на Петко ми харесва много повече... Гарантирам ти, че с другата програма отново няма…

Здравей! Според мен тренирай го с тежести, но умно. не повече от два пъти седмично…

Можеш да опиташ рамо+гърди като редуваш упражнения за двете мускулни групи. В началото примерно ти…

Еми нещо такова. Едно междинно хранене може да е: кофичка мляко; пакетче ядки; кофичка мляко+малко…

То всичко е безвредно :D , явно в случая се е получило кофти стечение на…

[quote author="largozol"]ами нощем ставате ли бе хора?Аз съм забелязал сутрин към 6 ставам,ихем ми се…

Ееее, крайно недостатъчно ми се вижда. Може би да вкараш 2-3 междинни хранения - мляко,…

Еми добре е, обаче рамото фактически го товариш 4 пъти седмично. Дали няма да е…

Това е готино, само дето не ми прилича много на НВД. Важното е обаче как…

Едно яйце XL е 52гр. Съдържа около 7гр белтъчини. ПОловината някъде са в белтъка.

Според мен, започни да тренираш корема не повече от три пъти седмично и да се…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7054&sid=91b1a38968b226b3aa3d3c19e867a0e1 От хранене в добавки я преместих.

Здравей и добре дошла във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни мигове тук. Темата е…

[quote author="med_boy"]пичове колко тежи средно белтъка и желтъка[/quote] Не зная, защо ти трябва? Ако се…

Е чак пък... Афектирал се е човека. Ма щом така и така няма да пише…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=65203#65203 Превод. ЛС с последно предупреждение.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6908&sid=91b1a38968b226b3aa3d3c19e867a0e1 Заключих. Продават суплементи (ама не исках да бъда строг, щото хапвам в момента и…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6212&sid=91b1a38968b226b3aa3d3c19e867a0e1Изтрито повтарящо се мнение.

Мене ме кефи много с лютеница :D

[quote author="med_boy"]НВД колко веме да спазвам,насякаде чета различн инеща на някои места пище не повече…