DDD

1.Първо се научи да се храниш добре! 2.Протеините не са вредни!

Това българска марка ли е?

С времето ще свикнеш да държиш лоста прав.

Лошото е, че NOW нямат дистрибутори в Бургас.Трябва да си купувам от сайта им, но…

Когато бях начинаещ (и все още съм), още на първата тренировка бях "назубрил" всичко в…

Без диета си за никъде!

Каква е тази боза?От нейните прости захари само мазнини ще направиш!

[quote author="D.Popov" date="1182277774"] от 07:00 до 08:00 ходя из града[/quote] хахахахахха По темата: Сложи вместо…

В моята зала не съм видял нито един човек да го изпълнява с изпънати ръце.

1.Гърдите са горни, долни и средни. 2.За улея се прави пек-дек машина. 3.Не знам коя…

Все едно питаш "Какво да си взема - боклуци или още по-големи боклуци?".

А има ли някакви подсладители?

Не знам, дали има отношение към кръвното. Белтъчините (протеините) са месо (пилешко), яйца (белтъци).Това са…

Според мен не трябва да има инструктори.Ще дам за пример мен - 2 седмици преди…

Намали въглехидратите и мазнините и наблягай на белтъчините!Кардиото е по-добре рано сутринта, на гладно.Добре е…

[quote author="Dan4o1000" date="1182353876"]как да разбера кой протеин е фалшив и кой не е?[/quote] Щом е…

Например виж ябълката в 7.Едва ли ще може да се разгради за 15мин.!?!?

Не може всичко да се чака на готово.В сайта има стотици статии за какво ли…

Доста разбъркано ми се струвва.Като за начало, казеиновия протеин се пие преди лягане.За след тренировка…

Аз не питам за новак, а по принцип.Освен това мисля, че новаците трябва да наблегнат…