Благодаря!
Мога ли да се храня здравословно, ако нямам много време за готвене?Благодаря! Не намирам много информация в интернет, но ще продължа да търся.
Нездравословен ли е фитнесът?[quote author="Петър29" date="1348305588"] При така зададен въпрос е ясно какво мисли авторът. И независимо дали…
Помощ за малко нестандартен сплитТака добре ли е? P.S. Тягата ми е много досадно упражнение и гледам да го…
Как да кача пет-шест килограма мазнина?[quote author="BIG PICHAGA" date="1200923556"][quote author="MoDz" date="1200587375"]На 16 години съм, 170см, 61-62kg.Искам да кача 5-6кг мазно…
Как да кача пет-шест килограма мазнина?Стажът ми е 10 месеца.Едно време, когато бях мега зарибен, четях статии от сутрин до…
Слаб съм а не искам да съмТе хората ти казаха какво ти трябва - повече протеин и въглехидрати, а също и…
Как да кача маса в долната и вътрешната част на гърдите?В залата няма обратен лег, само обратна пейка.Флайса за мен е много гадно упражнение и…
Новата ми програма...Добре, може да локваш темата.
Новата ми програма...Така става ли? Програма за първи ден - гърди, бицепс, предмишница повдигане на щанга от…
Новата ми програма...А какво ще предложите за предмишница?Кои упражнения натоварват външните гръбни мускули?
Новата ми програма...Това отгоре съм аз, не знам защо не ми пише моят ник.
Тренировки вкъщиНовата цена на залата е 3.50, преди беше 2.50.Иначе до нас има една зала само…
Тренировки вкъщиДа ама залата поскъпна и сега трябва да си избирам - или да тренирам вкъщи,…
Тренировки вкъщиOMG всеки ден.2 пъти седмично май е достатъчно?Или греша?
V-образна форма...Да, точно така.
По-широк профил...А как да разбера кога съм претренирал?Има ли такава опасност при положение, че ги тренирам…
V-образна форма...Прави упражнения за разтягане на гръдния кош - флайс, пулоувър и т.н.
По-широк профил...[quote author="MOHCTAPA" date="1186926032"]Само с рамене не става, трябва и акъл :) Широкия "профил" идва с…
Риба с добри хранителни качества?Според количеството мазнина видовете риби се разделят на три групи: А/ постни - до 5%…