DDD
Ако ще спазваш НВД, не е задължително.
Покачване, мазниниТи релеф ли искаш да правиш (да ти се покажат плочките) или да качваш маса?…
НВД[quote author="F!Tn3sSsS" date="1178538040"]Мога ли с НВД хем да направя релеф, хем да качвам маса?[/quote] Аре…
НВД и ВВДhttp://www.bb-team.org/articles/1370
Покачване, мазниниДа,точно така;). Разликата е само, че ако качваш маса, трябва да набавяш с храната повече…
Покачване, мазниниhttp://www.bb-team.org/articles/1370 Петко, НВД-то ми е за качване. ;)
Покачване, мазниниАз съм на НВД и на даскало ям един голям пакет фъстъци (250гр.)
НВДМога ли с НВД хем да направя релеф, хем да качвам маса? Едит: За колко…
ВВД - мненияСтрува ми се много еднообразно.;) ПП: С ВВД или с НВД се качва мускулна маса…
Мнение...Ти ще отслабваш или ще качваш маса?Защо си сложил хем белтъчни храни, хем въглехидратни?Поправи си…
става ли тоя режим за малко изчистване[quote author="mile_kitic" date="1175240958"]100грама пилешко и 100грама ориз[/quote] Високовъглехидратни храни НИКОГА не трябва да се смесват…
как по дяволите да си стегна дупето!?Не съм жена, но мисля, че клековете с щанга са точно за тази част на…
Какво закусвате ?Аз също съм първа смяна.Моята закуска не е много голяма, но успявам да се подхраня:…
Загубата на мазнини и загубата на килограмиИмам мазнини по предната и страничната част на корема.Също така имам малко и по гърдите…