DDD
По-добре си купи 3,6% или 4.5%.
Следобедна закускаНа каква диета си?
КракаБедрено сгъване, бедрено разгъване, клякане с щанга, напади, калф-машина, повдигане на пръсти с щанга.
Пътеводител на фитнес залите[b]Фитнес зала "Рамзес" Бургас:[/b] бул. Стефан Стамболов N20 (отстрани на Проектантска организация) Входа е 2лв.Залата…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кошТренирам вече от 2 месеца, но ефектът не ме задоволява особено. А иначе си имам…
Масивни гърди, изпъкваща коремна преса, големи ръце, широк гръб и гръден кошЗа гръдния кош и гърдите не мога да намеря.
ОтслабванеПри отслабване се взема повече протеин, отколкото за маса, защото иначе ще ти се разградят…
успореткаНатоварват рамената. ПП: Казват се мокри кофички, а нормалните - сухи.
В дилема[quote author="Nosferatu" date="1180343361"][quote author="nayden" date="1180329399"]Жасмина напълно разбирам проблемати но той може да се разреши не…
Начин прием на КЛЕНБОТЕРОЛ, с цел изгаряне на мазнициСпоред мен е по-добре да спреш стероидите.Те се отразяват много пагобно на здравето...И освен това…
Въпрос за чистенетоПълнозърнест хляб, овесени ядки и др.
Проблем със свалянетоСпри газираното и можеш да отидеш на диетолог или да се посъветваш с някой фитнес…
Смесване на белтъчини?[quote author="michael_popov" date="1179821746"]Доколкото знам бързи са белтъци[/quote] Протеин и белтък са синоними. А по въпроса…
Какво се яде преди и след тренировка?2-3 часа преди - бавни въглехидрати (ориз, пълн. хляб и др.) 30-60 мин. след -…
Л-КарнитинАре отговорете на горния пост. :roll: :-S
Л-КарнитинМоят е течен.Пише, че трябва да се пие по 10мл. на ден.Значи разделям на два…
SupraVitЕми на мен само тея са ми известни.
Критика за тренировката ми и хранителния режим1.след 2.да 3.не знам
НВД[b]На колко време трябва да правя високо въглехидратен ден? Едит: Вярно ли е, че при…
Покачване, мазниниКакви добавки?Цени ако може...