П.

П.М.

Дневникът на П. Мочев

Ъгъла на ръката спрямо тялото ли имаш предвид ?

Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"

На мен ми е интересно кое ги кара да мислят, че химията в зеленчуците и…

Дневникът на П. Мочев

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TRbPyDkUvvo[/youtube] Дайте мнение за гребането, бива ли? :D

Дневникът на П. Мочев

Тренировка: дърпащи. А. Сумо тяга: 10@20,10@60,6@80,6@100,6@110 Б. Набирания: 6,6,6,6 Г. Гребане с дъмбел: 8@25,6@30,6@35,6@40 Д.…

Дневникът на П. Мочев

Тренировка: бутащи. А. Бутане от лег: 20@20,10@40,10@60,8@70,6@75,6@80 Б. Клек: 20@20,10@60,8@70,7@80,6@90 В. Раменни преси с дъмбели:10@15,10@20,8@22.5,6@25,6@30…

Дневникът на П. Мочев

Тренировка: дърпащи. А. Набирания: 6,6,5,5 Б. Гребане с лост, надхват: 20@20, 10@60,10@60,8@70,6@80,5@80 В. Трапец с…

Дневникът на П. Мочев

Отново нетренировъчен.

Дневникът на П. Мочев

Вчера нетренировъчен 5 яйца, сирене, масло, 3 филии хляб купа боб, 200 грама пилешко купа…

Дневникът на Julius

Преди тренирах 3 за гърди + 2 за рамо и не е като да е…

Една скучна тема!-_-!

Не говори глупости, човек...

Дневникът на П. Мочев

Бутащи: А. Военна преса: 20@20,10@30,8@40,6@45,6@50 Б. Клек: 12@40,10@40,8@60,6@70,6@80,8@80 В. Повдигане на дъмбели от полу-лег: 10@15,10@20,10@25,8@30,8@35…

Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?

1. Повдигане от лег 2. Повдигане от полу-лег 3. Флайс от лег/полулег

Дневникът на П. Мочев

Тренировка вчера: дърпащи. А. Тяга: 20@20,10@40,10@60,8@80,8@100,6@110 Б. Набирания: 5,5,5,5 @СТ В. Гребане с дъмбел: 10@25,8@30,6@35,6@40…

Гръб? Набирания на лост или ...

Набирания, гребане и тяга.

Дневникът на П. Мочев

Тренировка: бутащи А. Лег: 20@20,10@40,10@60,8@70,6@80 Б. Клек: 20@20,10@40,10@60,8@70,8@80,8@90 В. Раменни преси с дъмбели: 15@15,10@20,8@25,5@30 Г.…

въпрос относно креатина и приемането му след почивката

По принцип да, но не е задължително.

Дневникът на П. Мочев

Нетренировъчен. 5 яйца, сирене, масло, 2 филии ръжен хляб вита, 1 мляко активия 200 грама…

Дневникът на П. Мочев

Нетренировъчен. 5 яйца, сирене, масло, 3 филии бял хляб 200 грама пилешко, 3 филии ръжен…

Дневникът на П. Мочев

Вчера: дърпащи. А. Набирания: 6,5,5,5 Б. Гребане с дъмбел: 10@20,8@30,6@35,8@35 В. Шръгс с лост:15@50,10@70,8@90,8@90 Г.…

Търся информация за продукт на Scitec

Човека май иска да му предложиш глутамин и таурин.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1