Ъгъла на ръката спрямо тялото ли имаш предвид ?
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"На мен ми е интересно кое ги кара да мислят, че химията в зеленчуците и…
Дневникът на П. Мочев[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TRbPyDkUvvo[/youtube] Дайте мнение за гребането, бива ли? :D
Дневникът на П. МочевТренировка: дърпащи. А. Сумо тяга: 10@20,10@60,6@80,6@100,6@110 Б. Набирания: 6,6,6,6 Г. Гребане с дъмбел: 8@25,6@30,6@35,6@40 Д.…
Дневникът на П. МочевТренировка: бутащи. А. Бутане от лег: 20@20,10@40,10@60,8@70,6@75,6@80 Б. Клек: 20@20,10@60,8@70,7@80,6@90 В. Раменни преси с дъмбели:10@15,10@20,8@22.5,6@25,6@30…
Дневникът на П. МочевТренировка: дърпащи. А. Набирания: 6,6,5,5 Б. Гребане с лост, надхват: 20@20, 10@60,10@60,8@70,6@80,5@80 В. Трапец с…
Дневникът на П. МочевОтново нетренировъчен.
Дневникът на П. МочевВчера нетренировъчен 5 яйца, сирене, масло, 3 филии хляб купа боб, 200 грама пилешко купа…
Дневникът на JuliusПреди тренирах 3 за гърди + 2 за рамо и не е като да е…
Една скучна тема!-_-!Не говори глупости, човек...
Дневникът на П. МочевБутащи: А. Военна преса: 20@20,10@30,8@40,6@45,6@50 Б. Клек: 12@40,10@40,8@60,6@70,6@80,8@80 В. Повдигане на дъмбели от полу-лег: 10@15,10@20,10@25,8@30,8@35…
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?1. Повдигане от лег 2. Повдигане от полу-лег 3. Флайс от лег/полулег
Дневникът на П. МочевТренировка вчера: дърпащи. А. Тяга: 20@20,10@40,10@60,8@80,8@100,6@110 Б. Набирания: 5,5,5,5 @СТ В. Гребане с дъмбел: 10@25,8@30,6@35,6@40…
Гръб? Набирания на лост или ...Набирания, гребане и тяга.
Дневникът на П. МочевТренировка: бутащи А. Лег: 20@20,10@40,10@60,8@70,6@80 Б. Клек: 20@20,10@40,10@60,8@70,8@80,8@90 В. Раменни преси с дъмбели: 15@15,10@20,8@25,5@30 Г.…
въпрос относно креатина и приемането му след почивкатаПо принцип да, но не е задължително.
Дневникът на П. МочевНетренировъчен. 5 яйца, сирене, масло, 2 филии ръжен хляб вита, 1 мляко активия 200 грама…
Дневникът на П. МочевНетренировъчен. 5 яйца, сирене, масло, 3 филии бял хляб 200 грама пилешко, 3 филии ръжен…
Дневникът на П. МочевВчера: дърпащи. А. Набирания: 6,5,5,5 Б. Гребане с дъмбел: 10@20,8@30,6@35,8@35 В. Шръгс с лост:15@50,10@70,8@90,8@90 Г.…
Търся информация за продукт на ScitecЧовека май иска да му предложиш глутамин и таурин.