П.

П.М.

Мъртва тяга - серии ?

Експериментирай, аз ако не направя поне 3 тежки серии, все едно не съм правил. :)

Калориен баланс и НВД

Протеини = 2-2.5г. за кг тегло. Въглихидрати =1-1.5г. за кг тегло. Останалото мазнини.

Прием на креатин етил естер

Правилен е. В нетренировъчни дни го пий сутрин по 2-3г.

Яйцата ли са най-евтиния източник на животникси белтъчини?

Когато от млякото се направи сирене, се отцежда въпросната суроватка, тя съдържа казеин (и други…

Прием на Кре-Алкалин

Това не означава, че трябва да се храниш веднага преди тренировка. Като го приемеш с…

Извара Olympus

В пикадили във Велико Търново дали има малки разфасовки? В метро имаше само кофи от…

Дневникът на FatRat

За твоето тегло ти трябват минимум 150г. протеин на ден. Количеството което приемаш ти е…

Protein ??

Просто можеше да разгледаш линка, който ти пратих. Начин на употреба : Вземете една мерителна…

Protein ??

Когато не тренираш си го пиеш само сутрин, след ставане. Пиеш една мерителна лъжичка (30…

Помогнете

Има пре-достатъчно информация във форума. Като за начало погледни тук http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/

Protein ??

Приемай го сутрин на гладно и след тренировка. Излизат ти около 10 дози на седмица.…

Мюсли,шейкове ...

Според мен правиш грешка като ядеш токова малко мазнини. Може да ти звучи странно, но…

Protein ??

fitness1.bg/syngex-combo/

Ям,а некачвам :S

[quote author="Madboy" date="1276026037"]В кебапчетата и кюфтетата и сандвичите които ядеш има всичко друго, но не…

Тренировка за напреднали

Нещо не намирам връзка със заглавието на темата!?

Симетрия на гърдите

По едно.

Книгата на Арнолд

[quote author="Death__" date="1275662314"][quote author="FanatikaBG" date="1275661078"][quote author="Death__" date="1275653438"][quote author="ivan_binev" date="1275653226"]http://dox.bg/files/dw?a=4464873c5eтова е Арнольд Шварценеггер Новая энциклопедия бодибилдинга.chm…

Книгата на Арнолд

[quote author="Death__" date="1275653438"][quote author="ivan_binev" date="1275653226"]http://dox.bg/files/dw?a=4464873c5eтова е Арнольд Шварценеггер Новая энциклопедия бодибилдинга.chm обаче е на руски[/quote]…

Въпрос относно храните в консерва

Би трябвала 8г притеин да се отнася за цялата консерва, т.е. и за водата вътре.…

fyre &l-carnitine now foods-triple strengt liquid citrus

[quote author="6eilka" date="1275240016"]ЕЕЕ страхотни сте, не очаквах толкова бързи отговори:) от утре почвам 2 по…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1