50гр въглехидрати дневно не са ли твърде малко? Протеина и мазнините също ми се виждат…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?5 цели яйца смесваш със 70гр овесени трици и я пържиш без мазнина на керамичен…
Хранителен режим за покачване на ММЗащо да не може? Най-много да качваш по-бавно, но с по-малко мазнини.
РБД - подбор на хранитеКолко килограма си? Струва ми се малко протеина за толкова калории. Храненията около 4-5 са…
Мускулна маса или релефНе мога да разбера какво се заяждате постоянно за правописа? Мишел Танчев е прав, почти…
Препоръчаите програма.