Мирослав
на 33 години
Даже на мен ми е неудобно някой да ми ги подава.
Ето какво сътворих...[quote author="slavko" date="1260567382"]егати, не егати...чети и поумнявай, а също си смени аватара...[/quote] К'во му е…
Кольо Пияндето и ВолейболътОписвай тренировките :)
Дневникът на Велико ИвановСпоред мене е рано още да го усетиш. Аз го усетих след 10тина дози и…
Дневник на IntoleranteДа, но до колкото знам (не съм се интересувал много от програмата, поправете ме ако…
Дневник на IntoleranteПочиваш прекалено много м/у повторенията.
Ето какво сътворих...[quote author="slavko" date="1260555853"]риба с яйца не комбинирай ама никога, както и с млечни продукти[/quote] Е…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Не е от добавките - храната ти не е много добре..... Казваш, че не си…
Дневникът на МирославЗабравих го тоя дневник.... Иначе всичко си върви. Днеска почивен ден - утре кракта. Храната…
Не ми вървят гърдите.[quote author="korpusito" date="1260526723"]Въобще не знам защо спамите. За месец как прецени, че не ти вървят…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGОф човек, за к'во спориш ? Растителният протеин примерно 20г изядеш сигурно ще усвоиш нещо…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Или мед.
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Не знам с какво да се мажеш, ама недей яде вафли след тренировка - повечето…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGНе ми е ясно как днеска си си сметнал 180гр протеин - по мои груби…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Лелееее.... Този комплекс изглежда отвратително труден ;-)
Дневникът на ShakitaИма умора, защото храната ти куца :roll:
Нещо там.Абе преди дето казваше, че имаш гинекомастия - сигурен ли си, че е така ?…
Препоръки за програмата ми ММИмам впредвид, че тягата се прави последна - не първа.
Препоръки за програмата ми ММ[quote author="fanfan" date="1260198125"]прави мъртвата тяга като първо упражнение.[/quote] Баш....
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Май беше 4-5 месеца, но не съм сигурен.