Мирослав

Баси мамата................................................................................................................................. приятелката ми ме заряза..... утре трябва много, ама много здраво да се напия..............................................................баххх....

Вчера: рамо+ръце раменни преси с дъмбели - 10,9,7 х 30/35/40 разтваряне в страни - 12,10,8…

Абе то ми се тренира, ама ангажименти и вместо както си бях свикнал почти всеки…

Оф много зле напоследък работата..... тренирам 2 дни и почивам ден и така, а пък…

Не знам точно, но 90 градуса не е най-добрия вариянт.

Арнолд..... не знам защо всички му се кефят и как може да го наричат някои…

Когато и да тренирам най-лесно ми е пасиран овес + месо/яйца, час и половина преди…

Сигурно седиш изправен, но с тези леки килограми си мисля, че се навеждаш само в…

За днес: ръце Кофички за трицепс - 3х10 Бицепсово сгъване с крив лост - 12,8,4+3форс…

Мхм, много психолози тая година ще има :D Аз писах на 1во Психология, 2ро Социология,…

Thrash, така пише щото не са излязли и при мен е така, иначе бях в…

Абе има ли някой от форума дето да е държал на 03.07 изпит по английски…

Това не е никаква тренировка за гръб - вкарай и тежки гребания и тяга, 15…

Баскета, волейбола най-много да ти ускорят леко процеса с растенето на височина, но до там…

Браво бе, плочките почти са готови.

Средно образование с 5.47

Да, а пернишкият Бейлис - ракия + боза :D:D:D

Не стига, че го карам леко, ами пак си релаксирам ;) Спане до обяд, по…

Днес: Клек - 12,8,6,5 х 60/100/110/120 Лег-преса - 4х12 х 200кг Сгъване за задно бедро…

Днес: рамо+ръце Раменни преси с дъмбели - 10,8,7 х 30/35/40 - по-леко беше от обикновено…