Nachev

#9 лег 3х127 2х2х130 2х1х135 1х137 1х137 1х140 #ръце Целта беше двойка на 137 за…

Ето и въпросното видео. Май да бива. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=w6R6O3VGge4[/youtube]

[strong]#8[/strong] раменна преса 5х50/60 8х70 тяга 4х8х100 клек пауза 5х5х80 Раменната дърпа най-много. Не се…

[strong]#7[/strong] клек 5х137 / 2х140 / 5х150 горен лег 3х8х70 разгъване предно бедро 3х12 прасец…

[strong]#6 [/strong] лег 1х3х127,5 / 2х2х130/ 2х1х135 / 0х137,5 // 1х137,5 лег 5х3х117,5 лег тясно…

[strong]#5[/strong] тяга 5х137,5 / 5х170/ 8х190 набирания подхват а 4х6 лег дълга пауза 3х8х70 сгъване…

[strong]#4 [/strong] лег 1х3х122,5 2х2х127,5 2х1х130 2х130 набирания 4х10 А лег 5х3 117,5 Б трицепс…

Успях и ХД да го кача. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=B7QW0F25k3E[/youtube]

Знам, че има нещо нередно, но не мога да усетя точно кое. Ще опитам следващия…

[strong]#3 [/strong] клек 5х127/ 3х145/ 2х167,5 раменна 5х60/ 3х67/ 7х75 лег горен 4х10х50 *прасец машини…

Така, малко със закъснение, но ЧеНеГе! Бъдете здрави и щастливи! 2017 не беше зле -…

[strong]#165[/strong] тяга 2х1х140/180/ 1х230/ 1х240 раменна преса 3х55/ 3х62 / 8х70 некви машини

#164 клек 3х120 3х137 2х1х155 3х155 горен лег 4х6х80 Отидох с малко смешни обувки ,…

[strong]#163[/strong] лег 3х117,5/ 2х2х120/ 3х1х122,5 лег без пауза 7х5х110

[strong]#162[/strong] сумо 3х155/170/197,5 лег с дълга пауза 4х6х85 чукове 4х8 Спокойно можеше 5+, но хвата…

И един зимен чек на корублата.

[strong]#161 [/strong] гребане А - като лега х100 лег Б 3x125/ 2x2x130/ 2x2x132,5 / 3x135…

[strong]#160 [/strong] раменна преса 5х50/ 5х60 / 3х67,5/ 5х67,5 тяга конвенционална с пауза доло под…

[strong]#159[/strong] клек 5х110/ 5х122,5 / 4х145 лег горен с пауза 4х10х60 Днес за първи път…

Не е лошо и да се яде.