Nachev
[strong]#158 [/strong] лег с пауза 3х125/ 2х2х130 / 2х1х132,5/ 1х135 / 9х3х112,5 / 4х122,5 Трябваше…
Just trainings[strong]#157 [/strong] сумо 5x142,5 / 5x165 / 6x187,5 лег дълга пауза 4x8x80 чукове 4х10х14
Just trainings[strong]#156[/strong] лег пауза 1х3х122,5 / 2х2х125 / 2х1х130/ 3х130 / лег пауза А 4х3х112,5 [em]1х6х112,5…
Just trainings[strong]#155[/strong] раменна седнал 5х60 / 3х65 / 6х72,5 конвенционална тяга скорост 10х1х140 А набирания халки…
Just trainings[strong]#154[/strong] клек 5х122,5 3х142,5 3х157,5 кофички 4х6 +60 разгъване предно бедро 4х8 Слабо, трябваше поне…
Just trainings[strong]#153[/strong] лег 1х122,5/ 2х2х125 / 3х1х130 лег А 5х3х112,5 набиране Б 5х6 клек с пауза…
Just trainings[strong]#152 [/strong] сумо 3х162,5/182,5 1х205 4х205 лег дълга пауза 4х4х80 сгъване бицепс 4х 10 10…
Just trainings[strong]#150 [/strong] раменна преса 3х50/60/70 раменна преса мапина 4х10 Тука умрях бързо. На работата се…
Just trainings[strong]#149 [/strong] клек 3х117,5 / 3х132,5 // 6х150 кофи 4х7х +55 бедрена екстензия 4х10 Бая…
Just trainings[strong]#148 [/strong] лег с пауза 1х117,5/ 2х2х120/ 3х1х122,5 // 7х3x110 клек с пауза 8х2х125 разгъване…
Just trainings[strong]#147[/strong] сумо 3х150/ 172,5 / / 5х195 лег с пауза 3 сек 4х8х75 бицепс макари…
Just trainings[strong]#146[/strong] лег с пауза 1х115/ 2х2х117,5/ 2х1х120 // 5x120 без пауза 7х5х107,5 това цялото =>…
Just trainings[strong]#145[/strong] раменна преса прав 5х50/ 57,5 / 65 тяга 7х3х160 з.рамо макари 3х10 молитва 3х10
Just trainings[strong]#145[/strong] клек 5х107,5 / 5х122,5/ 7х142,5 кофи 4х10х +50 (последната 9 ) разгъване предно бедро…
Just trainings[strong]#144 [/strong] лег с пауза 1х115/ 2х2х117,5/ 3х1х120 // без пауза 7х5х107,5 клек с пауза…
Just trainings[strong]#143 [/strong] сумо 5х140/ 5х162,5 5х192,5 ( 6-7х182,5) конвенционална 3х5х130 набирания подхват а 4х8 лег…
Just trainings[strong]#142[/strong] лег с пауза 3х100/ 1х120/ 1х130/ 1х140/ 0х150 раменна прав 5х55 / 3х60 /…
Just trainings[strong]#141[/strong] клек 5х122,5 / 3х137,5 / 4х155 4х10х70 прасци машина 4х10 хиперекстензии 4х10
Just trainings[strong]#140 [/strong] лег 5х117,5 / 3х122,5 / 2х137,5 тясно 3х8х90 кофи 2х10 разгъване въже 2х10…
Just trainings[quote author="Dimo Panchev" date="1510667339"][quote author="Nachev" date="1510602225"][strong]#139 [/strong] Можеше за 5-то, но толкова напън, че желязото…