Nachev
[strong]111[/strong] Мечка 3х15х50 Лег Ларсен 3х15х70 Набирания 3х15 Раменна дъмбел 3х15х20 Разтваряния 3х15 х8 6…
Just trainings[strong]110 [/strong] лицеви широко 15х30, 40, 40 3020 набирания халки 15 14 12 3020 лег…
Just trainings[strong]108 [/strong] Набирания - 16 , 14х с 4, 12х с 4 раменна седнал с…
Just trainings[strong]106[/strong] Мечка 3х15 х45 Лег 13х80 15х70 15х70 Ларсен Преса машина 3х15 У ръкохватка вертикално…
Just trainings[strong]105[/strong] Набиране широко 3х15 с два кг отгоре Лицеви 3х15х23 кг Лег горен 3х15х60 Гребане…
Just trainings[strong]104[/strong] гребане мечка 1 ръка 3х15х25 раменна прав 3х15х12 пудовки гребане вртикално ластик 3х15 една…
Just trainings[strong]103[/strong] Набирания широко 3х15 Лицеви тежест 3х15 Лег 3х15х25 крака горе У хват гребане вертикал…
Just trainings[strong]101[/strong] Раменна 3х15х40 седнал Сгъване лост фат грип 3х15 Ластик къса позиция бицепс 3х15 Абдукция…
Just trainings[strong]#101 [/strong] гребане ластик вертикално 5х15 лицеви опори халки 4х15 зерчер 4х15х60 Бг клек скок…
Just trainings[strong]100 [/strong] Пендлей 3х6х90 набиране широко 3х8 4120 дърпане ластик вертикала 3х10 трх з рамо…
Just trainings[strong]99[/strong] Набирания с 1/3 подхват 3х10 Раменна една ръка 3х9х20 на ръка Врат на суис…
Just trainings[strong]98[/strong] Лицеви 3х10 +25 Флайс ластик 3х10 Лег 5х90 2х10х70 Флайс долен 3х10 Лицеви 100
Just trainings[strong]93[/strong] ръце [strong]94[/strong] Лицеви набирания 6х10 от всяко [strong]95[/strong] групова хиит леки тежести [strong]96[/strong] обръщане…
Just trainings[strong]92[/strong] Лег пудовка 1 ръка 3х48 на ръка 3х10х24 а Набиране 3х+40 10х+20 3х10 б…
Just trainings[strong]85[/strong] едни ръце 86 бягане 4км 6 пейс [strong]87[/strong] Лег пудовка 3х10х24 Набиране тежест 3х6х…
Just trainings[strong]82[/strong] Лег 3х6х 35 37 40 4020 крака горе Пендлей 3х5х100 Флайс машина 3х10 Набиране…
Just trainings[strong]79[/strong] ох има бая за попълване Лицеви тежест 3х5х плюс 20 40 60 2с65 Набиране…
Just trainings[strong]77[/strong] Пендлей 3х5х 95 Лег дъмбел 3х6х32 37 40 Набиране надхват 3х8 4020 Кофички 3х12…
Just trainings[strong]74[/strong] Набирания 3х 10 12 14 Лицеви дефицит 3х20 Меадоу гребане 3х12х18 Лег черен ластик…
Just trainings[strong]73[/strong] изтегляне от стойки 3х70 110 140 160 3х1х200 пистолет 5х6 з бедро на суис…