Nachev

Честит рожден ден, здрав бъди и големи трибойски кралства покори! :)

То е така, спор нема за хубавото, но имам висок праг под врата и става…

#58 лег 5х107,5/ 5х107,5 / 3х107,5 / 4х107,5 тяга 5х130/ 3х150/ 3х167,5 мечка 3х6х90 сгъване…

Ихтиол, също има и едно домашно растение "Дебела мара" по български му.

[strong]#57 [/strong] Преден клек 10х50/ 5х70/ 3х90/[strong] 3х100/ 3х100 [/strong] Раменна преса дъмбели 3х6х32 на…

Вероятно последните три са причинили даденото състояние... Хубава загрявка преди футбол, и още по-хубав стречинг…

[strong]#56 [/strong] Лег - 3х[strong]5х107,5 [/strong] Тяга - висока - 10х60/ 5х100, конвенционална 5х120, 5х140,…

Малко чики-рики маркетинг, преди-след фотоси, 2-3 поста за инсулина и отслабването, 2-3 поста за бърза…

От ПловдивЪ не може да се избяга, той е в кръвта. :D

Благодаря за подробното пояснение Боби! Определено ще се занимавам. Ще се пада уикендите, когато е…

Точно това виждам и аз :) Ама наистина за сефте го правя, както искате го…

[youtube]https://youtu.be/0n_QO4ZVtdg[/youtube] Има лек наклон напред, но кат за сефте бива. Ще работим по техниката.

[strong]№55[/strong] [strong] (3,1км - 11мин)[/strong] колело Преден клек 5х50/ 5х70/ 5х80/ 3х90[strong]/ 3х100 [/strong] Раменна…

[strong]#55 [/strong] 1 лег [strong]4х5х105 [/strong] 2 обръщане прав, с тласкане на горе 3х5х40 3…

№ 54 1 преден клек 10х40/ 5х50/ 5х60/ 5х70/ 5х80 2 набирания широко 4х10 с…

[strong]# 53 [/strong] 1 лег 5х80/ [strong]3х5х100 [/strong]2 тяга 5х100/3х125/ 3х147,5 [strong]/3х167,5 [/strong] 3 мечка…

Чета коментари, чудя се, в големите книги ли ги пише теЗ работи. Аз ли не…

[em]Днес започвам една схема по която е тренирал [strong]Херкулес[/strong], брат му, тъстът му; и която…

Това от някой концелагер ли го взе. Просто влез в кухнята и го изяж на…

Има проблем в системата, имам лека синка над лявото коляно(здравото), над капачката, като тренирам, вървя,не…